网上有个问题：什么样的人最受欢迎？
其中有个高赞回答是，「不随便发脾气的人」。
是啊。不随便发脾气的人情绪稳定。与这样的人相处，感觉如沐春风，温柔轻松。我们都想做一个这样的人。
然而，现实中，我们总是有很多这样的时候：一道简单的作业题，你重复讲了很多遍，孩子还是听不懂，你忍不住发火；
你遇到了困难的事情，电话朋友求助，他却漫不经心。你忍不住生气；
同事搞砸了你辛苦经营的项目，你忍不住抱怨……
结果是，那些突然涌上来的情绪影响了自己的状态，影响了身边人的心情，事情也并没有往好的方向发展。
有句很火的话，“大道理都懂，小情绪难控”。
世间繁杂的事情不少，我们难免陷入各种复杂的情绪中。
难道我们就这样，眼看着情绪如野草般肆意滋长，而束手无策吗？
不用担心，国内精神分析学派代表人物张沛超的心理学著作《我的内在无穷大》这本书，会告诉你：
真正厉害的人，从来不「控制情绪」。
本书的理念和方法，将教会我们如何觉知我们的情绪，并转化和处理它。如果你不想陷入情绪的困扰，渴望活出自在的人生，那就从这本书中寻找答案吧。
情绪，是一个人的面具，还影响一个人的健康
古语有言：“相由心生”。
一个人的脸上，通常折射出一个人的性格特征和心境。
一个慈眉善目的老人，温暖柔和，亲切可亲；
你若总是眉头紧蹙、眼神慌张，很大可能脾气不好，自然让人很紧张、有压力。
可可.香奈儿也说过：
二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。
英国广播公司拍摄的纪录片《人生七年》，有2个同样出身中产家庭的小姑娘。
她俩几乎遭遇了同样的人生变故，但却有着截然不同的结局。
一个女孩叫苏（sue）,长相普通，但性格乐观。
35岁离婚，42岁再婚。
婚后，她情绪稳定，认真经营婚姻，养育子女，同时不忘提升自己，日子越过越好；
另一个女孩叫林（lynn），小时候是个美人胚子。
但在后来采访中，三十几岁的她，脸上却透露出四五十岁的沧桑。
尽管她婚姻稳定，家庭幸福，但她对生活现状诸多不满，言谈中透露出哀怨的情绪。
再后来，她因病离开了人世，仅仅58岁。
哈佛大学有一项调查也显示：人类有90%的疾病，都来源于人的情绪。
可见：
喜、怒、哀、乐的情绪，不仅是一个人的面具，它还影响着一个人的健康和寿命。
所以，好好经管自己的情绪，就是在善待自己后半生的健康和寿命。
