今天在车上聊让男朋友中午去我家吃饭，他说中午时间比较紧，说是看时间吧。我突然就很生气。静下来想一想，为什么我会这么生气了？
因为男友很多次叫我去他家吃饭，而我内心不是很想去，但又觉得拒绝不是很好，所以很多次都是心不甘情不愿的去了。而且他每次叫我都像是临时的通知，而不是征求意见。所以，当他拒绝我的时候，我一下就怒了。
我想，这可能和我不好意思拒绝有关系。因为我以前没有拒绝，所以觉得他应该也这样。但是其实，也许他拒绝的也没有错，其最本质的原因就是，自己在该拒绝的时候没有拒绝。自己又没有能力承担不拒绝的后果。所以日积月累积累了很多的情绪，才会爆发。
可能以后，要不要去做一件事要自己想清楚。如果不想做，就要拒绝。把自己内心的情绪说清楚。内心和行为的不一致，就会导致之后情绪的爆发。
所以，遵循自己的内心，如果想做什么就去做，不喜欢就说出来，寻找最佳的解决方案，而不是压抑在自己么内心。要学会拒绝，既要学会拒绝别人，也要学会接受别人的拒绝。
