每一位来访者走进咨询室的时候，都是带着自己的心理问题来到这里，他们的很多问题其实是长久的压抑，并且在长久的自我矛盾中积压出来的，非一日之功就体现出来了。我们有时候需要解决来访者的问题，最重要的点就在于如何去突破他们的心理范畴，从而解脱出来。
在如今快节奏的社会生活中，抑郁症是一个常态化的病症，很多人都在饱受抑郁症的折磨和摧残，但往往就是束手无策，不知道应该如何去突破自己的心理瓶颈，解决自己的心理问题。任由抑郁症的症状不断去魔化自己，从而给自己的内心带来很多的烦恼和痛苦。我们有时候需要一种突破，或者需要一种支撑力，但是这种突破和支撑力并不能简简单单就可以得到，需要的是一种常态化进程。
一位抑郁症来访者来到咨询室，其实他整个人的状态是比较懒散的，也是没有动力的，整个人就显得比较无精打采。咨询师询问他是什么原因导致现在这样的状态？来访者说主要是因为自己的内心没有获得支撑力，总是焦虑不堪，这种焦虑感总会给自己带来内心的痛苦和折磨。自己也尝试过很多办法，但最后都是以失败而告终，甚至是怀疑人生了。
其实每个人的支撑力，一方面来自于自我的觉醒和自我的反思，另外一方面来自于家人的支持，因为家人的支持会给自己带来一种安全感，也会带来一种温暖感。这种安全感和温暖感会觉得人间值得。那么作为家人来说，如何来帮助来访者呢？
第一点：和抑郁症来访者做一些事情。人在互动的时候，就会觉得生命的精彩纷呈，尤其和家人的互动更是如此。在有家人的陪伴中，会获得一种成就感，也会获得一种参与感。这种成就感和参与感就能够给自己带来欢乐，因为注意力不是完全放在自己的身上，而是放在做事情上。比如和家人在打麻将，在打麻将的过程中，会关心对方正在打什么牌，会关心自己出什么牌，在打牌和出牌的过程中，整个人其实是有点期待的，期待自己能够和牌。因为专注于打麻将，就会对自我的信念和意识产生转移，从内心转向外在。
第二点：一起探讨彼此的未来方向发展。人对于过去的一些事情往往会心存遗憾，在遗憾中，去反思自己的过错，反思自己的言行举止。但是每一种遗憾对于自己来说，已经是过去式了，唯有珍惜当前以及未来的发展方向，才是最重要的。比如接下来的事业发展方向是怎样的？应该如何去赚更多的钱？应该做什么行业可以赚取更多的钱财。一个人对接下来的发展方向有所期待之后，就会信心大增。从而忘记了自己的抑郁症状。
第三点：不需要有过多的要求。人在有要求的时候就会产生紧张的情绪体验，当对自己和对方没有要求的时候，人是轻松愉快的，在轻松愉快的时候，就会对自己有所期待，也对自己产生信心。其实我们非常喜欢喜出望外的心情，因为喜出望外是对一件美好事物的分外要求，这种分外要求是没有压力的，而是一种额外的回报。
家人的支撑力在一定程度上能够缓解来访者的抑郁，也可以让来访者的抑郁程度减轻。家人的帮助就是在和抑郁症产生斗争，这种斗争是一种自我的选择，也是一种自我的救赎。所以当家中的某一个人产生抑郁情绪时，家人的支持和帮助显得尤为重要。
生命是一个体验的过程，在体验中去挖掘生命的快乐和喜悦。岁月静好，好好感受和体会。
