这段时间每天6：30起床，做早饭，吃早饭，泡茶，吃叶酸。之前早起是锻炼，现在早起是练车~似乎从2月底开始，我的生活方式发生了很大变化。以前的我，睡懒觉，不吃早饭，做啥都拖沓，现在发现早起好处太多了，首先自己的身体非常舒服，无论是皮肤状态还是肠胃都很好，后背的痘痘们慢慢消失了（也归功于运动和饮食），脸上的痘痘几乎没咋长过了。最最最主要是每天早上在厕所逗留的时间几乎都是在10分钟以内（以前也很规律但是没有现在这么舒服），其次早起你会发现有很多时间可以做自己想做的事儿，而这些事都是积极向上的，毕竟呼吸着新鲜的空气，看着路上稀稀拉拉的行人，天空微微凉，那感觉直接带回学生时代，全身都是干劲。特别是在饮食和运动下，体重，体脂一直下滑（前期快后期慢），但是坚定身体健康的信念，不知不觉我一个月稳着减肥了7斤，体脂从之前的30%下降到26%（我对自己要求不高，毕竟来日方长）🥰
3.30日记
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