光说不做,负面情绪是十分消耗能量的。
崇拜自己过的一关又一关,再去找到更好的自己。
凡事不跟别人比,跟我们自己比,一味的内耗,自我否定做不到某件事就会越发焦虑。
像我最近减肥这件事上越是这样,不仅是减肥,更是对自我和人生的修行,用文字疗愈自己,保持好充足的睡眠良好的心态来面对接下来新的一年。
食物卡路里不是我们的敌人,克服进食障碍,还是那句话,做事情之前先说服自己的心态。
‘不饿不吃,吃饱就停’不暴食,不压力进食。不跟卡路里作对,适当给自己放假。
光说不做,负面情绪是十分消耗能量的。
崇拜自己过的一关又一关,再去找到更好的自己。
凡事不跟别人比,跟我们自己比,一味的内耗,自我否定做不到某件事就会越发焦虑。
像我最近减肥这件事上越是这样,不仅是减肥,更是对自我和人生的修行,用文字疗愈自己,保持好充足的睡眠良好的心态来面对接下来新的一年。
食物卡路里不是我们的敌人,克服进食障碍,还是那句话,做事情之前先说服自己的心态。
‘不饿不吃,吃饱就停’不暴食,不压力进食。不跟卡路里作对,适当给自己放假。