日课。
1.读书。坚持每日半小时读书
2.记帐:日常开销记帐。
3.静坐:每天静坐5分钟。
4.锻炼:每日一个运动项目。
5.个案:每天坚持个案一个30分钟。
读书30分钟完成(读了七遍大悲咒,祈祷文),静坐
生活中需要美食的滋养,花了将近三个小时做出来的奶茶,比喜茶好喝多了
日课。
1.读书。坚持每日半小时读书
2.记帐:日常开销记帐。
3.静坐:每天静坐5分钟。
4.锻炼:每日一个运动项目。
5.个案:每天坚持个案一个30分钟。
读书30分钟完成(读了七遍大悲咒,祈祷文),静坐
生活中需要美食的滋养,花了将近三个小时做出来的奶茶,比喜茶好喝多了