提出具体的请求：
首先要告诉对方我们希望他们做什么，而不是不希望他们做什么。以免猜测照成不必要的麻烦。
明确谈话的目的：
同上，目的明确不要让别人无端猜测
请求与命令：
一旦人们认为不答应我们，就会受到责罚，他们就会把我们的请求看作是命令。听到命令时，一个人只能有两个选择：服从或者反抗。
不要指责别人，不要命令别人。
提出请求前，避免以下想法，否者请求就成了命令：
他应该／必须／应当／有权要求
小结：
非暴力沟通的第四个要素是请求。
我们告诉人们，为了改善生活，我们希望他们做什么，我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述来提出请求，在发言时我们将自己想要的回应讲的越清楚，就越有可能得到理想的回应。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们的想法，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在正直诚实和倾听的基础上与人联系。
