64006  李建

  《我的情绪小怪兽》

    《我的情绪小怪兽》围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。小怪兽感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。

　　朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开，于是它就变成了不同颜色的小怪兽。黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒，绿色代表平静，黑色代表害怕。故事的结尾，小怪兽变成了粉红色，这又是哪一种情绪呢?

　　线条分明的简笔画,明快温暖的涂鸦颜色，直观的3D立体场景，童真质朴的绘本语言，把抽象的情绪概念，变幻成呆萌可爱的情绪小怪兽，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒.教会孩子做真实的自己。

今天分享的《我的情绪小怪兽》

是一本立体书。

主人公是一只小怪兽！

这是我的朋友——情绪小怪兽。

今天，他感觉很糟糕，很混乱……

他也不明白到底怎么了。

你把所有的情绪都混在一起了！

——正如你身上所有的色彩！

我知道了！

你可以把这些情绪分开，装到各自的瓶子里。

如果你愿意的话，我可以帮你哦。

这是快乐。它像太阳一样发光，像星星一样闪烁。

当你快乐时，你笑啊，跳啊，舞蹈啊，玩耍啊，

你想把那种感觉，跟每个人分享。

这是忧伤。它温和而轻柔，像雾蒙蒙的下雨。

当你忧伤时，你也许想哭，或者想一个人静静的待着。

这是愤怒。一旦爆发，就像燃起一团红色火焰。

当你愤怒时，你想跺脚，想咆哮，想尖叫：

“这——不——公——平——！

这是害怕。它总是躲在黑暗的角落里。

当你害怕时，你觉得自己弱小无助。

害怕，让你鼓不起勇气。

这是平静。

它轻柔得像一片绿叶，在风中轻轻飞舞。

当你平静时，你的呼吸缓慢而又深沉，觉得安心。

看到了吗？所有的情绪都回到各自的瓶子里了。

当它们不再混乱时，你是不是觉得好多了？

但是，等一下……

还有个情绪留下来了，

它是什么呢？

    『读后感与觉察』

  这本绘本的结局，是开放式的。

　　有的读者，认为这个情绪是爱，你觉得是什么呢？

　　每个人都有情绪，各种各样的情绪。

　　它看不见，也摸不着。

　　会卡住你，也会卡住我，情绪会来也会走。

　　接纳，调整，连接，共处，似乎是比较理智的选择。

　　然而，对于孩子们来说，情绪来了就是来了，想哭就哭，想笑就笑，想调皮捣蛋挑战大人底线，他就一股脑地去行动过了。

　《我的情绪小怪兽》，的确 是一本能很好引导孩子认知情绪的书。

　　如果想更直观地了解情绪 ，给大家推荐一部电影——《头脑特工队》。这部电影中诠释 了5种情绪角色的呈现状态，包括：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕。

      经常看到小朋友哭泣时，身边的家长就会紧张兮兮地威逼利诱，让孩子赶快停止哭泣。

      在女儿比较小的时候，我也是这样。只要她一哭，我就心烦意乱，六神无主。后来学习儿童心理学才明白，哭泣是情绪宣泄的一种正常方式。同时，孩子的年龄特征也有其独有的表现形式！

      对于小孩来说哭泣尤其好用，愤怒时会想哭，害怕时想哭，焦虑时也想哭，只要心理不顺畅就想哭。

    情绪不会凭空消失，如果没有明确合理的途径，它就会以一种我们想不到的方式释放出来。

    曾经就有研究表明，我们国家“男儿流血不流泪”的教育理念导致我国男性患胃溃疡的概率远远高于其他国家。而“沉默是金”的为人理念，对我国烟草行业做出了巨大的贡献。

      哭泣本不是问题，如果你觉得哭泣不是最好的宣泄情绪方式，那么就教孩子更多的方法，否则孩子很无助。

    我们首先要帮助孩子分析和表达自己的情绪，你会发现，很多时候孩子讲完自己的感受就没事了。

      就好像上面的情绪小怪兽，将情绪整理好之后，就舒服了。

      如果不行，就帮助孩子寻找合适的情绪宣泄途径。

      有的人会先画画表达自己的心情，通过把画撕掉释放情绪；有的人心情糟糕时会去跑一圈；有的人通过深呼吸和感受身体的方式，等等。

    很喜欢《同理心养育》中的一句话：

    看见孩子的情绪，他们才能安心地做自己。

    下一本绘本见～