【减脂日记】第205篇

2019年5月14日

体重74.1公斤

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天气

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昨日运动:晨跑10公里

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昨日饮食:

跑步前饮水200ml,香蕉1根

早餐:脱脂牛奶180ml,白煮蛋2个，无糖面包2片

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午餐:稀饭1碗，米饭1碗，素炒莴瓜，油菜人造肉

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晚饭:挎包火烧1个，槐花饼1/3

加餐:樱桃若干

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