焦点讲师一期班洛阳刘琳坚持分享第六十六天
今天上了两节完全不同的课，上午是带着一群大孩子们玩，下午是带着一群小孩子玩。
上午因为是团体减压课程，所以我主要的任务就是让大家变得开心起来，放下身上的那个重担，回到属于自己的幸福时刻。其实现在，几乎每个人一说起来都说自己有压力，这好像成了当今社会的共同话题。“我压力好大呀”，这句话已经成了大家的口头禅。压力大了首先影响的就是我们的情绪，接下来情绪不好带来的就是踢猫效应，所谓踢猫效应就是：生活节奏越来越快的今天，人们在享受现代生活便利的同时，也面临着更大的压力。神经经常处于紧张状态，好像张满的弓弦，稍有裂纹就会崩断。生活在这样高压下的，人的心理承受能力到了脆弱的极限，一点点不顺的小事都会使得情绪一落千丈，怒火会像膨胀已久的火山，喷射而出。周围的人也许正处于雷同的状态，于是，这种糟糕的心情或者情绪便会像瘟疫一样在人群中蔓延。稍不留意，还会带给自己的家人，使他们成为“踢猫效应”链条末端无辜的受害者。所以，如果我们成人能够学会缓解自己的压力，调控好情绪，其实不论是对自己，还是对家庭以及孩子，都是一件很幸福的事情。也正是因为大家现在似乎都意识到了这一点，所以现在的减压课程越来越多。在课程中，我的任务就是，通过讲课或者互动、游戏，让大家不但明白压力有其存在的必要性，同时学会怎样去缓解压力，在这个过程中，大家也意识到，很多时候，那些让我们产生压力的障碍，其实不一定真实存在，更多时候其实在我们心里。而我最欣慰最开心的就是，在这种课堂上听见大家的笑声。
下午是给学前班的孩子们上课。虽然他们只是孩子，但是回答起问题来，也不示弱，他们自然有属于他们的语言，属于他们的表达方式。说实话，我是第一次给这么小的孩子上心理辅导课程，昨天备课的时候，我的目标是想在他们小小的心灵里面种上一棵正向的种子。让他们知道什么才是最美的东西，知道怎样交朋友，怎样和小朋友相处，让他们学会赞美别人，同时通过被赞美，让他们小小的心灵里面，种下一颗自信的种子。每个孩子都有属于自己的天赋秉性，每个孩子都是独一无二的，看着这群天真活泼可爱的孩子们，心里幸福的感觉油然而生。在问他们喜欢什么的时候，有几个小朋友，告诉我：老师你今天来给我们上课，我们很开心。其实此时此刻最开心的人应该是我。
每一次的课程都有不同的收获，每一次课程也给自己带来了成长的机会。希望自己能够努力的坚持下去，不断的学习，不断的提升，不断的改变。
