1.给自己的生命能量状态和亲子关系状态打分。

生命能量状态6分

亲子关系状态6分

2.用这几天时间去看，去听，去感受孩子，你会发现什么？

早上图图起来后说要吃糯米饭，

我说：“糯米饭的店在东边，走过去，吃完了再走回来，再到学校，要绕一圈，明天时间多再吃吧。”

图图不肯了，因为他昨天也说要吃糯米饭，今天也说要吃糯米饭。但是时间来不及了。

我说：“我已经知道啦，你昨天也说想吃糯米饭，今天也说了，你是真的很想吃。”

快到大门口时，今天风特别特别大，我挡在图图的面前，打开我的大衣，围着他，张开双腿和他同步走着。

图图感觉像在玩游戏，开心极了，一直说，太好玩啦！太好玩啦！

走出去了大门口，图图说：“好吧，今天就不吃糯米饭了，去吃猪脏粉吧。”（就在旁边）

于是，快速进去吃好了。

当我真的满足不了孩子的时候，用我的身体去传递爱的感觉，孩子可能需要的就是这种感觉吧。

3.觉察每天你有哪些情绪状态？通常在什么情况下会有觉察。

早上起来，孩子动作慢吞吞，我感觉有点着急。

看到他已经全部搞定之后，心里感觉踏实一些了。

后来他又要求吃糯米饭，没时间了，我又感觉着急了。

后来裹着他走路，看到他开心的大笑，说真好玩，听到他接受了不去吃糯米饭，我感觉幸福。