1.听自己的声音
不敢看自己的演讲，不敢听自己的声音。今天认真听了自己的声音，总体还是不错的。改进的地方有：要更加自信一点，语气少点讨人喜欢的迎合。
2.三思而后行
“行”除了指行为，也可以指言词，情绪，等等。在某些情况下，延迟决策（反应、说话、行动），减少祸从口出，减少让自己后悔的举动。
3.忏悔，反思，改过，放下
已经做错的事，忏悔，反思，改过，放下。Later better than never. 亡羊补牢，尤时未晚。放下屠刀，立地成佛。
4.他人自有他人的造化
有些事情不要一味苛求自己，不要为他人负全部责任，他人只有他人的智慧和造化，他人也有自己需要去解决的课题和修炼，让他们对自己的事情负责任，不要越俎代庖。
5.孩子气
L哥“催我”要人（我自己感觉是这样，可能人家有其他的用意），于是我带点气的说了一句，“这个岗位不是公海了吗？”意思是说这个岗位公海了，没有出人，不是我的责任，我也有权利选择不做这个岗位。
我是气话，不知道他怎么看。但自己还是要反思，不该这么说，太小孩子气了，其实可以说句，“好的”的好了。
6.把自己作为方法
研究人，可以研究自己，把自己作为方法；研究自己，成就自己，再去帮助他人。修身齐家治国平天下，不要把顺序搞反了。
7.学思做教赢
（1）学：向人事物学习；每个人都可以是自己的老师，择其善者而从之，其不善者而改之；
（2）思：审问慎思明辨；
（3）做：说到做到；行动；重复、刻意练习；
（4）教：以教为学，精益求精；
（5）赢：共赢；为自己创造价值，为他人和社会创造价值。
8.心有千万种
事有千万种，因心有千万种；社会的每一种现象，都是人心里的映射。一部人类史，也是人性史。
9.提高（快乐）情绪标准线
价格围绕着价值波动，同样的，快乐的情绪也围绕着快乐的基准线波动，基准线越低，快乐值总体就越低。提高快乐情绪的标准线的方法：感恩、知足(减少欲望)、利他(做有价值有意义的事情)
10.快乐吃饭的两道门槛
（1）选择，选择恰当分量的喜欢的食物；
（2）控制，如果没有选择好，点太多了，那么控制好自己，该停筷子的时候就要停下来。要不然再往肚子里面塞，越塞就越痛苦。
人的其他欲望也跟吃东西一样。明明已经饱（足够）了，到还是忍不住继续把“美味”的食物往嘴里塞。殊不知再往后，这些美味已经变味，而且还要付出惨重的代价(撑着了或者其他不舒服)。有时前面的快乐，会造成后面的痛苦。如前面尽情点单的快乐，会造成后面吃撑吃不完和买单结算花了一大笔钱的痛苦。用长远的眼光，修正当前的情绪感受和行为。
11.Don't prove，improve
Don't prove，improve（可以按照这个标题写反思日记，如果每天可以知道一点不足，反思并努力改正，假以时日，肯定会变成一个更好的人）问题在于能不能觉察到，能不能改，是不是好了伤疤忘了痛。
12.从长远的坐标轴看当下
看书的时候，即使很轻松缓慢，心里还是有点赶的。放慢下来，找到长远坐标轴中，这一刻的意义和价值，可能就不会这么赶了。
13.主导与博弈
双方博弈，如果一方很强，另一方就服服帖帖；如果双方势均力敌，就彼此纠缠拉锯。生活和工作也一样，当有一个强烈目标的时候，时间和精力就以它为主，当目标感不强，各种其他的念头就会过来分割你的时间和精力。
14.不要忽悠自己
最近电话打少了，主要时间是在用猎聘账号发小文字，但感觉有点躲在小文字背后了。工具为目标服务，千万不要迷失在工具中。不要用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰。
2022.12.6-9（人之所思，即人之所存。人之所为，皆出于本心。人之所思，即为世界。——释迦牟尼）
