为什么乐观的人不容易生病
1、乐观者采取行动，并有更健康的生活方式
乐观者认为自己的行为会影响健康，而悲观者认为自己是无助的，无论他们做什么都不会有任何改观。乐观者愿意尝试，而悲观者则陷入消极失望。
2、社会的支持
朋友和爱越多，你会越少生病。瓦利恩发现，如果你有一个能在凌晨三点打电话倾诉烦恼的朋友，你就会更健康。
3、生理机制
乐观者的血液对于病毒的反应更活跃，产生了比悲观者更多的抗感染的白雪球和T淋巴细胞。
运动带来健康，也带来幸福
雷蒙德已经79岁了，还在跑马拉松，有着传奇般的意志力。30年前他还是一名抑郁、超重的宅男，然后他决定要改变自己。虽然此前他从未长跑过，却决定要参加第二年的波士顿马拉松。他做到了。
运动，也是一项健康资产
正如乐观是心血管疾病的一种主观健康资产一样，运动显然是一种功能性健康资产：中等运动量能使体质得到改善，降低死亡率；而“沙发土豆们”的体质状况不佳，死亡率较高。
