今天是《瞬变》的最后一章了，整本书都在讲改变。书中把大脑和理智比喻成骑象人，把情绪和情感比喻成大象。改变的发生既要说服骑象人，还要刺激引导大象，同时还要给大象一个明确的方向，营造路径，以此来保证改变的发生。
1、要想持续前进，请找到下一个目标
当改变的第一步之后发生的时候，接下来就是保持。要想有持续性的进步和改变，就要在你成功迈开第一步之后，开始第二步，从第二步迈向第三步，甚至一百步，这期间要有持续性的动力支持，接下来就要给自己设定第二个小目标，记住小目标是很容易便可达到的小目标。心理清楚有一个伟大的目标，但是第二步的小目标就要小到可以执行，让自己持续的成功。
2、表扬渐进的行为，聚焦强化训练的过程
当我们没有实现目标之前，在过程中就要不断的请强化那些正面亮点的行为，正面亮点行为一旦出现，立刻表扬，然后进行强化，给予鼓励。捕捉那些表现好的时刻，放大它，扩散它，放大到可以影响到骑象人的地步。聚焦强化训练的过程。对终点有清晰的认识，并能够熟练的强化亮点行为。
3、归纳类型和预期的建议不可能成为所有问题的答案
每一个问题不可能有不同的答案，即便是同一个问题，对不同的人来讲也会有不同的答案。归纳类型和预期的建议不可能成为所有问题的答案。IP是什么？这么一个简单的问题，对于一个程序员和一个知识运营者的答案是不一样的。同样一个人焦虑，那么解决焦虑的答案也是不一样的。
4、改变不是一蹴而就，而是细水长流，改变不是某个时刻，而是一个过程
虽然这本书的名字叫《瞬变》，但是在这本书的最后说明了改变不是一蹴而就的，而是在细水长流的过程中慢慢发生的。等到你发现的时候改变就已经存在了。在读这本书的过程总，两天没有改变，三天也没有改变，但是当今天我们认真读完这本书的时候，每一位伙伴都收获了至少7000字的感悟。每个人也都获得了自己内在的成长。这种感觉是在一天天的阅读写作的过程中慢慢形成的。
5、改变一旦开始，就会自我强化
改变一旦开始，就会自我强化，让自己持续的进步。今天和一些伙伴交流的过程中，大家都很惊讶自己的坚持，开始的时候，都觉得自己可能坚持不下来，也从来没有想过自己能写出近万字 的文章。但最后一章书读完之后，每个人看到自己的成果和自己的成长都有了很大的成就感和获得感。这种力量会让自己内在不断的强化，让自己持续下去。反而那些在中途放弃的后半，自己不仅没有收获到成长和改变，也很难让自己再次继续下去。
越改变，越成功，越成功，越改变！
今天是读书的最后一章，每一个人都是因为相信相信的力量才进入读书行动营的。今天也是因为相信改变的力量持续下去的。
祝福每一个同伴，让我们继续改变，持续成功！
