有氧运动
switch运动 很方便 好玩 容易坚持 占地面积有限 几个平方就够
可以玩just dance 尊巴 健身环大冒险 有氧拳击
普通运动 慢跑 一双鞋就可以 配个表 家门口四公里
跳绳 很方便 门口就可以
游泳 家门口健身房
无氧运动
哑铃 锻炼机构
弹力绳 弹力带
引体向上
俯卧撑
综合训练悬挂带
运动设备和方式很多了 不需要再购买了 好好用起来就可以
目前每天早上花不到20分钟switch打打拳
有氧运动
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