嗨～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第46天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.5.27
1.运动：趁早进阶版第1天自行打卡，同时重新加入，准备1号再次开始；瑜伽第55天，今天整个人都感觉练习起来相对轻松，因为昨天的拜日式108遍真的有点累，今天胳膊巨酸，正式课就当是放松拉伸了；
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事
给滴滴师傅五星好评
夸奖鼓励同事
今日小结
趁早打开进阶版上一个已经结束，休息2天之后，开始今天第一天的自行打卡，6月1号，第4个100开始启动，准备把饮食也加入进来，今年要瘦下来，15斤+，加油；瑜伽今天正常跟着老师练习很舒服～
喝水今天2L；
今天吃了苹果、香蕉；
其他项正常在进行，以后不能很多东西一起学了，有点累，自己还有点跟不上，比较痛苦，学就专心越好1门课～
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
