我向内在寻找，
创造力的活动，
创造力的生命。
大地重力，
向我诉说，
它透过我双足之说话。
风的形塑力，
向我诉说，
它透过我双手之歌唱。
天光的力量，
向我诉说，
它透过我头颅之思维。
如同世界在人之中，
如是说话，
如是歌唱，
如是思维。
亲爱的朋友，如果你体验过优律司美，特别是参加过比较规律性的每周习练，你对这首颂词想必会有内心相应之处。
为什么“优律司美”???
因为每一个人本来就优美，本来就尊贵。优律司美，以一种温暖喜悦的方式，让我们慢慢地一点点打开，慢慢地一点点清透，让我们本自具足的优美和尊贵显现于世，灵光辉映，鲜活在你我的群体脉动之中，闪耀，流淌，美好……细无声，一如这清澈温润的春雨。
你也许听过“优律司美”这个词很多次，陌生而迷人，你盼望着揭开她神秘的面纱，明白她到底是什么；
你也许欣赏过优律司美演出，被她的美好震动心灵，你期待有亲身体验的机会，一亲芳泽；
你也许体验过优律司美，身心被光点亮，被爱温暖，你渴望深入地学习，自我安住于平和喜悦的美妙中
......
成都优律司美共享联盟的成立意味着：你的这些期待与渴望，将会被更专注地聆听，其实现的可能性也将大大提高！以及，只为支持你更好参与的收费标准！
这个学期，由于特别的机缘，来自美国的Cynthia老师，将抽出两天半的时间为社群带来“律动、艺术、冥想——优律司美工作坊”，像宝石一般闪耀，珍贵。共享联盟特别将练琳老师带领的每周练习课与工作坊的学习内容紧密联系在一起，使大家既能学习到国际资深老师所引领和指导的优律司美练习，又能在本土老师的陪伴下，反复深入地体验所学，使之得以内化贯通。
每一次的优律司美练习都值得拥有和珍重，是送给自己、送给世界的一份“爱与光”的祝福！
真心希望社群的朋友们，节省出来一些宝贵时光，用于参加本学期的课程，让自己在繁忙劳碌的生活工作中停下来喘口气，让优律司美滋养你的身心，把你带回到完整、和谐、平衡的当下……
【工作坊时间及地点】
时间：
5月1日
上午9:00-12:30
下午14:00-15:30
5月2日
上午9:00-12:30
下午14:00-15:30
5月3日
上午9:00-12:30
地点:成都翰笙·东篱学堂优律司美厅
地址：可直接导航“东篱学堂”，成都市锦江区三圣花乡东篱路驸马联合四组319号
【练习课时间及地点】
时间:
4月24日下午2:00-4:00
4月25日上午8:40-10:40
5月 9 日上午8:40-10:40
5月15日下午2:00-4:00
5月16日上午8:40-10:40
5月22日下午2:00-4:00
5月23日上午8:40-10:40
地点:成都华德福学校老大厅
【招生对象及人数】
本课程只面向成都华德福社群的在校家长及老师进行招生。
招生人数：30位
【学习费用说明】
成都优律司美共享联盟财务独立，管理透明，账目公开，组织的任何课程活动，都不以营利为目的。所以课程的学习费用只是基于成本核算的价格。
工作坊：980元
练习课：400元
工作坊+练习课（连报）：1080元
【咨询及报名】
报名联络人：陈付梅
咨询电话及微信ID: 18628287721
报名流程：
【优律司美简介】
优律司美，是二十世纪初由华德福教育的开创者鲁道夫·施泰纳博士发展出来的一门独特的运动艺术。最早的人类了知这个真实：人类的声音承载着所有的生命。每个辅音或元音，每个乐音的音调以及音程，以其独特的姿态和运动形态穿透空气，活跃在世界上，活跃在人类的心中。优律司美艺术纯然地将语言及音乐之中所蕴藏的强大生命力在空间中表达出来，使那些不可见却真实存在的，成为可被看见的，即“可视的语言”，“可视的音乐”。在优律司美中，“整体的人”是这门艺术所使用的表达工具，内心的活动与外在肢体的动作合而为一，举手投足都是展现心灵的意志，一动一静皆在表达内在的和谐。习练优律司美可以使人的身心越来越柔软、精微、平衡和流动，发展出深层的自我觉知能力，提升个体的生命质量，同时培养创造出自他之间、个人与世界之间的和谐关系。
优律司美是华德福艺术教育中，十分独特宝贵的部分。作为充实心灵的运动，优律司美补充了孩子们通过单纯的肢体运动所不能获得的，并以融合贯通的方式支持着孩子其他学科的学习。优律司美的疗愈力量，不仅可以使孩子们的身体健康灵活，更为重要的是，可以滋养孩子的心灵内在，使之鲜活、灵动，丰富而有弹性，从而赋予他们认识复杂的、变化的环境之能力，同时也支持些孩子们平衡的社会性沟通能力的发展。
【教师介绍】
Cynthia Hoven老师：
来自美国加州鲁道夫.施泰纳学院，是一位优律司美舞者、优律司美治疗师和个人成长导师，以及睿智的人智学者，她擅长艺术性、治疗性和教学性的优律司美，以及将之运用于增进群体的协作性工作。她奉献于优律司美教育和研究人智学逾30年，为不同年龄的成人和孩子，健康的以及需要治疗的人群带来健康、疗愈的艺术。
数十年的工作历程让她获得一种新的洞见——优律司美不仅仅只是一种只能由专业的优律司美舞者来呈现的殿堂中的艺术，任何人坚持练习优律司美，都能逐渐唤醒沉睡于自己内在的精神内核，因而可以更深地理解自己在宇宙中的位置和生命的意义。基于这种洞见，她致力于针对非专业的优律司美学习者的需求，以极大的热情，研究并发展了“个体优律司美练习”这一领域，帮助学习者通过相关的优律司美练习获得真实持续的身心成长。自2016年5月起，Cynthia老师在成都开启了优律司美系列工作坊，将她卓越的研究成果分享给有缘人。
Cynthia老师以敏锐的觉知力、温暖的言说方式、直接有效的授课内容，尤其以她明净中正的个人特质，营造出一个使学习者可以感受到“爱与光”的场域，教授贴合学习者真实情况的练习，穿插关于人智学的精彩讲座，将理论的清楚闻思与身心的实际体验结合起来，帮助学习者实现身心平衡与舒畅，增进个体与集体的联系与和谐，引领学习者在对自我与世界的觉知中，在相互链接所带来的温暖中，喜悦而优美地打开通向自我和精神的大门。
练琳老师：
全职于成都翰笙·东篱学堂，是学堂的优律司美储备老师。
2008年赴英国学习优律司美，在Botton Camphill Eurythmy School参加了一年半的优律司美全日制培训，此后，专业学习的旅程搁置8年多，直到2017年3月，有幸被接收为，瑞典—中国优律司美非全日制专业培训项目的二年级学生，继续行走在成为专业优律司美人的路途上。
在学习不得不中断的期间，内心始终持有对优律司美的不灭热情，以及成长为真正的优律司美人的愿望。从2015年开始，在成都几所华德福学校机构的信任邀请下，尝试将优律司美的元素带入到低年龄段孩子的律动中。从2016年开始，在成都华德福学校家委会组织下，成为家长优律司美兴趣小组的练习带领人，与小组成员分享所学，共同成长，至今已经相互陪伴近三年的时光。
逝者如斯，初心不变：愿把优律司美分享给更多的人 ，让优律司美为更多的人带来帮助。
钢琴师——于婷婷(左)：
四川省合唱协会会员。2007年毕业于四川音乐学院，曾任教于四川音乐学院声乐系，龙江路小学（南区）。2010年接触到优律司美并为之工作至今，期间多次参与小教幼教培训华语大会中优律司美板块，曾与Claudia，Adam，Uta，Diane，心诗等老师合作并获得认可。现与婉琪，彬惠，练琳一同工作于成都华德福学校的儿童及成人的优律司美课程。
【温馨提醒】
1、为保证学习效果，课程期间，请大家可以准时并完整出席。请提前15分钟到达课堂，让自己做好上课准备。
2、请穿着软底鞋和天然材质（棉、麻、丝绸）的宽松服装
3、组织方会提供午餐和茶点，提倡自备餐具、水杯和手帕。
4、工作坊是成年人的活动，请不要带孩子参加。
5、课程进行中，请保持您的电话处于静音状态或关机。
6、请尊重讲师的知识产权，全程谢绝录音、录像及拍照。
感谢您！期待与您的相遇！祝愿您学习愉快，收获丰盛！
【特别鸣谢】
成都华德福学校家委会和成都翰笙·东篱学堂的倾力协办——免费提供本学期优律司美学习活动的场地。深深的感恩与祝福！
