“你不知道自己有多好”，看似简单平实的一句话，但在你自己看来，似乎是那么的不真实，不确信。你宁愿相信自己是不够好的，不完美的，甚至卑劣不堪的，才是有说服力的。
你总是觉得别人是最好的，因为父母总是拿邻居家的小孩来激励和刺激你。尽管有时候邻居家的小孩也是子虚乌有，是父母杜撰出来的一个人物，但你还是相信了他的存在。
最常用小明来举例子：小明昨天又考了100分了，小明获得奥数比赛第一名啦，小明的绘画作品参加全国美展巡展啦，小明的作文又拿全国优秀作文奖啦，小明跆拳道已经是黑带啦等等。
父母常在你耳边提起小明，你不自觉地就会觉得小明什么都比你强。小明就是第一名的代言人，是个德智体美劳全面发展的天才，没有什么领域不是小明擅长的，他就是个神一样的存在。
不管你怎么努力奋进，都无法超越他，你在他面前就是个失败者，你觉得自己羞愧难当，不值一文。
但是你暗自里却恨死他了，因为在他的衬托下，你才显得一无是处。
尽管你学习成绩也不差，兴趣爱好也很广泛，但是在和小明的比较下，你的一切都变得相形见绌。
慢慢地在你的内心深处，你会越来越自卑，越来越不自信，做事没有底气，有些束手束脚。
本来父母是想用激将法让你奋发上进，有朝一日能够像小明一样优秀，甚至将来能够超过小明的成就。
但是他们的激将法使用不当，反而会失效，甚至是有反效果，使得父母的期待会落空，甚至弄巧成拙，让你变得越来越自卑和无助。
你开始羡慕别人的工作、别人的家庭，甚至别人家的孩子，总是在和别人比较的过程中，让自己感觉更挫败，更不自信，更无地自容。从而陷入黑暗的泥潭里，无法自拔。
你越来越不相信自己曾经有多好，现在有多好，未来会更好。
你只会不断地否定自己，打击自己，鞭策自己让自己可以做得更好。
但是别人的肯定和反馈，鼓励和支持，在你自我否定的背后都被屏蔽了，被隔离了，被淹没了。
你只能接收负面的信息和情绪，只能让自己更努力，更勤奋，更拼命。
你看不到自己身上的闪光点，看不到自己美丽，看不到自己的努力，看不到自己的勤奋付出。你看到的只是自己的自卑，焦虑，担心，不确定和恐惧。
怎么才能让你相信你自己有多好？怎么才能让你看到真实的自己呢？
我看到了，努力拼搏的背后却是你对自我的不接纳，不认同。看着这么努力的你，好让人心疼，
我想告诉你：你不知道自己有多好，你不知道自己有多美丽，你不知道自己多有才华。
你要学着开始爱自己，学着看到自己，看到自己的美好，看到自己的美丽，看到自己的努力。
你要相信自己，你值得拥有世界上最好的一切！
