从参加完周梵老师的《能量跃迁班》三阶课以来，我的内在发生了很多变化，也有勇气做出了一些很久没能做出的决定。
周梵老师说: 改变能量就可以改变人生，但“能量”又是指什么呢！
每次听小伙伴们提到，最近有点掉能量啦，刚上完能量班回家后，能量好高啊！总之，我的耳朵里听过很多次能量这两个字，却对这个词的真实含义模棱两可。
今天当我重读《清醒的活》这本书时，对能量开始有了一些认知。
能量相当于中医提到的“气”，西方提到的“精神”，也是我们常常提到的“精气神”。我们常说某人的精气神好，也就是能量足，能量状态高的意思。
能量与食物，睡眠，年龄等没什么关系，不是说一个人每天吃的好，睡的好，年轻就一定能量状态高，精气神好。
我们见过一个年过八旬的老人还拥有年轻人一样的能量，热情，一周七天工作，每天工作八小时，丝毫不觉得累。
我们也见过一个正直壮年的年轻人，因为各种压力，消极倦怠，做什么事都提不起劲儿。
能量是一种可以从内心提取的东西，它不来自于食物与睡眠，它是根据心灵敞开与关闭的程度，来保持循环流动的。
当我们关闭内心时，能量就停止了流动，当我们保持开放的心态，敞开自己去拥抱生活中的各种美好的人，事，物及各种各样的变化时，更多的能量就会涌向我们。
世间的万事万物皆为能量，我们的内在与外在发生的每一件事都需要能量: 我们身体的每一个举动，内在升起的每一种情绪模式，潜意识中的每一个起心动念，脑海中闪现出的每一个创新点子……
当内在出现一些我们不喜欢的情绪时，会消耗我们的能量，当我们压抑自己内在的想法，念头时，也需要消耗大量的能量。
有时候，我们即使什么事都没做，也会感觉到疲惫不堪，精疲力尽；有时候，遇到开心的时刻，比如恋爱时或者沉浸在心想事成的喜悦中时，会感觉精神焕发，能量满满。
那么，我们如何改变自己的能量，并持续保持在高能量状态中呢？本书中提到的观点与周梵老师课上讲的不谋而合。
1.接纳。保持开放的心态，不排斥，不评判身边发生的一切，学会保持中立，不管外界发生什么，我们都可以改变自己，让自己的心灵保持敞开，让爱与能量流淌，循环。
2.体验。当我们有勇气不断地走出舒适区与安全范围，克服恐惧与限制性信念模式，去勇敢的尝试不同的事情，品味人生中令人兴奋的体验时，内在就会生发能量。
当我们敞开自己，用尽全力去爱，尝试去体验生命中的各种美好时，当我们让内在的爱与能量流淌起来的时候，就可以体验到生命中各种激情与愉悦的感觉。
