Day14/21 72号+卞婧+北京

【阅读感受】

教你如何做一个优雅的女人。从护肤心得、穿衣哲学、内在修养、社交礼仪等方面揭示了优雅女人的小秘密。

【阅读应用】

优雅态度的养成

2.优雅气质是唯一一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的东西。掌控自己负面情绪，做自己情绪的主人，坚信自己一定可以摆脱情绪的控制。

1.第一个态度，优雅的女人认为情绪是映衬人品的一面镜子，她们会掌控自己负面情绪。是要养成觉察情绪的习惯。

2.第二个态度，优雅的女人认为生活因挫折而精彩，遭遇挫折后她们会这样处理：

3.第三个态度，优雅的女人会直面性感的话题。

3.护肤圣经

皮肤清洁工作,肌肤补水,分区护理皮肤很重要

,眼霜也需要选择适合自己的,一定要注意防晒

除了脸部，手、肘、膝盖和脚也需要护理。

坚持做脚步按摩，不要光脚走路，胸部按摩

4.服饰与妆容

1.学会穿衣之道的第一点是：衣服必须得穿对

2.学会穿衣之道的第二点是：浑身上下的色彩，不要超过三种。细节可以让你的职业装鲜活起来。

除了细节，能使职业装活起来的还有颜色。

与职业装相搭配的妆容也会为职业装增色不少。

5.品质生活

优雅的女人要读书，留一点岁月静好给自己。

除了读书之外，优雅的女人还要多旅行，以此发现世界的美好。

6.职场礼仪与商务礼仪

在办公室，除了工作、休息的时候，同事之间会相互聊聊天，在聊天中你需要了解聊天的禁忌：

1.不要谈论自己或同事的薪水收入。

2.不要聊私人生活问题。

3.不要讲野心勃勃的话。

4.不要谈及家庭财产之类的话题。

建议同事之间可以尝试聊以下话题，这会为你争取到友谊，至少不会制造麻烦：

1.消费、健身、美容、旅行之类的个人喜好；

2.教育、理财或投资；

3.自己的爱情或夫妻关系，前提是只向个别关系密切、有兴趣倾听的人倾诉。

职场丽人必须掌握的电话礼仪：

您好，这里是**公司，请问您找哪位？

7.餐桌礼仪

8.公共场合的礼仪

“人际气泡”在心理学上指，它认为人人都有保护自己个人空间的本能。

请注意在公共场合，彬彬有理是件好事儿。

1.主动排队，2.注意自身的清洁。3.慎用手机

4.注意公共场合的着装5.在公交设施上，也要注意自己的行为

【下一步】

1.当在特定的场合多注意到运用其中。

【每日一句】

优雅气质是唯一一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的东西。