0803毛毛一周总结的日子：
请为自己抽一张图说说，本周你最大的收获是什么？
本周最大的收获：就像抽到的这张图片，生活中许多带来的喜怒哀乐，酸甜苦辣，像是魔鬼般，让人很不快乐痛苦。
但是，每次的成长有迹可循见证了，每次的痛苦和难过，就是给自己最好觉悟的人事物，
有一本《唯有痛苦从不说谎》说到了，自然疗愈法，也是自然法则之一。尊重一切存在及接纳，才是真实存在全面性。
0802 毛毛自由联想＋拉回来看自己练习：
1、请为自己抽一张图卡，试着让自己进入图卡世界，站在某个点上，从不同方向和角度，你有看到了什么？
一，看到放映墙上的图片画面
二，像倒立国的房子村落
三，像东逝的江河水
四，通向幸福的楼梯
2、任意选择2点拉回来看自己，此刻你的心情如何？
从“一”中拉回来看自己：心里有着万种酸甜苦辣乐的成长有迹可循，心情好想说一句：过去的你，我爱你，谢谢过去的你，那么努力勇敢！
从“二、三、四”拉回来看自己：就是很想很想哭，抱抱自己做到了。真的不容易
3、这几天的作业中，哪位小伙伴的分享让你有触动？你感觉与自己的链接是什么？
是谨城，每次想做作业找题目时，都是复制粘贴谨城作业，随缘的自己，对于名字和一切都是最好安排。
还有天马行空的作业让好一阵展想，由于跟自己没边界的思维极相似，相信相信的力量，相信了我不是孤独的，有着很多同频率的人。
0801 毛毛自由聯想＋拉回來看自己練習：
1、請為自己抽一張圖卡，做360度的旋轉，並試著從不同方位和空間看這張圖卡，你從中有看到哪些元素或者場景？
a,黑色踢脚线
b，骆驼
c,一只张嘴的狼
d,一个长发女人织布
2、從這些元素或場景中至少選擇2點拉回來看自己，內在情緒感受如何？
a，中黑色踢脚线-拉回来看自己：让自己想到属于自己的家需求，在自己的家里会更加拥有安全感，学习新的东西中，很耗损能量时，让自己更需要温暖和家能量保护
b,骆驼，拉回来看自己：让自己想到在戈壁滩中徒步中，多么坚强，和在戈壁中得到极高的能量和与高我的感受，很牛逼。自己需要更多能量
3、請分享哪一個看見讓你最有觸動？帶來怎樣的啓發？
a,踢脚线最有触动，让自己想到从脚下的路开始，也让自己想到属于自己的家，在自己最疲惫时期，特别的需要更多能量和保护的需求。我觉察自己这个时候更加肯定自己，一定可以突破一切
0731 毛毛自由联想＋拉回来看自己练习：
1.将这张图做360度的旋转，并试着从不同方位和空间看这张图卡，你从中有看到了什么
a,一朵鲜花
b,一个烟斗
c,一个人脸
d,一个小孩子坐在石头上
2.至少选择2点拉回来看自己，你的感受如何？
有鲜花，有大人小孩和烟斗，拉回来看自己：让自己感受到生活中与人为善，鲜花共振，烟斗代表一种休闲娱乐
感受到生活幸福快乐，就是简单到生活点滴，平平淡淡才是真，让自己拥有知足常乐！
0730 毛毛自由联想＋拉回来看自己练习：
1.将这张图做360度的旋转，并试着从不同方位和空间看这张图卡，你从中有看到哪些元素或者场景？
a,趴着远看的鸭子🦆
b,酷比的帅哥
c,一只蓝色的狗头
d,白色的靴子
2.从这些元素或场景中至少选择2点拉回来看自己，内在情绪感受如何？
鸭子🦆拉回来看自己：让自己回到了童年时，超级喜欢鸡鸭，好爱自己的热爱
酷比的帅哥拉回来看自己：好喜欢自己有着帅气的调皮捣蛋，让自己拥有着满满可爱的童年
0729 毛毛自由联想＋拉回来看自己练习：
1、将这张图做360度的旋转，并试着从不同方位和空间看这张图卡，你从中有看到哪些元素或者场景？
a,三株发芽的豆苗
b 有数字的楼梯
c,峡谷河流
d,军功章
2、从这些元素或场景中至少选择2点拉回来看自己，内在情绪感受如何？
a,自己就是像重生而出的豆苗一样，刚刚认知自己的使命感
b,成长有迹可循就是自己一直写造，各种各样的数字填充生活，至少每个人24小时一天一个星期等，让自己把时间踩在脚下，就是自己管理好自己
c,就像人生之旅中，有着很多急流勇退的卡点，拥抱突破就是活到老学到老行动
d,给每刻成长中，还能持续不断精进的自己，一个仪式感：军功章，可以有的。
0728毛毛课后收获与总结
1、今天的课程中，哪个环节让你印象最深刻？
小组中，能够与第一次认识的人，去看卡片，拉回来看自己中，就是那么自然而然绽放
2、这个部分给你的感觉如何？
感觉到：自己对于觉察觉知力，就是生活中很多自己看到、想到，并且非常的自信
3、这个感觉背后所产生的的积极意图是什么？
意图就是自己的人生，自己说了算中，就是每刻都在生活中见到，就是无条件相信自己和爱自己
4、基于这个积极意图，你接下来的一周想要采取的行动是什么？
持续不断地做好自己，修复好自己、肯定自己就是完美演绎出来
0727毛毛周总结：
今天请为自己抽一张图卡，说说本周”自由联想+拉回来看自己（含感受）“的刻意练习，你有哪些收获？
有本书《七年为一辈子》，活出像山河一样平稳，像乌龟一样慢中有生命力。
大道至简的活出一个证实版本，就有着一份此生体验而已。
拉回来看自己：让自己拥有当下每刻，就像时刻就是一个轮回，活出时刻的觉察，觉察多了就自然而然懂了大道至简。
这个星期收获：从打破自己旧有信念，到童年的回忆，年轻青年的爱美，到家庭主妇生活中饮食打理，最后，活出属于生命的本质。
一个星期7天，7色光彩，让自己活出总结一周。
0726毛毛自由联想＋拉回来看自己练习
1.请为自己抽一张图卡，说说你能看到了什么？
看到餐桌上西餐牛排、意大利面和西兰花🥦加番茄酱
2.从以上看到的元素或场景中，至少挑选2点拉回来看自己+情绪感受，请加上魔术句”拉回来看自己“！
拉回来看自己：自己好想好想有一个属于自己的家，努力以来，终于可以有了能力和智慧去建立我的新家，非常的幸福快乐，从小就想有一个属于自己的床的家！
3.分享一下今天的作业带给你怎样的感受，有什么收获？
感受到：自己很久没有认真做过饭了，一级厨师的能力被埋没了，收获是：想好好过过自己的日子，想要有一个家的想法越来越强烈，也给了自己再次拥抱家的力量。
从小就有一个梦想：有个完整属于自己的家，进一步拿起来。
0725毛毛 自由联想＋拉回来看自己练习
1.自由联想，请为自己抽一张图卡，说说你能看到哪些元素或者哪些场景？
看到都是脸
2.从以上看到的元素或场景中，至少挑选2点拉回来看自己+情绪感受，请加上魔术句”拉回来看自己“！
拉回来看自己：对于人喜爱越来越有了欣赏感觉，以前不愿意用眼睛看人，走心的力量，回到自己内心就是正视身而为人乐趣
3.分享一下刚看到这图卡的感受，拉回来看自己后的感受，有什么变化呢？
变化就是：接纳自己以前不会或者不喜欢的卡点，让自己完善起来就从最薄弱环节开始。
0724毛毛自由联想＋拉回来看自己练习：
1.自由联想，你从这张图卡中看到什么？
a,一群鱼与渔网的游戏
b,一个趴在沙滩上休闲自得的人儿
c,一个方形的气球
2.请从这些看到的元素至少挑选2个点”拉回来看自己“+"情绪感受"；魔术句“拉回来看自己”！
a拉回来看自己：自由自在中，需要有一个界限，这个就是一种收放自由的自然法则，生活就是需要和谐共生，才是真实简单存在
b拉回来看自己：周末快乐幸福，需要一些仪式感，劳逸结合才是平衡变化基础，就如一呼一吸中我们感知氧气在身体里走动，感受到活着就是最有意义的力量
3.分享一下刚看到这图卡的感受，拉回来看自己后的感受，有什么变化呢？
感受就是安逸由心而发的平和，带来就是一切美好，需要安静身心灵和谐，方能与自然呼吸
0723 毛毛自由联想＋拉回来看自己练习：
1.自由联想，从这张图上你可以看到哪些元素或者场景？
a,猪皮
b,墨镜
c,魔鬼腰
2、请从其中至少挑选2个元素或场景拉回来看自己，并描述带上情绪感受形容词. 请在每一个点前面加上魔术句“拉回来看自己”！
猪皮—拉回来看自己：猪皮让自己想到要咬人，补充胶原蛋白，美让自己更加珍惜感恩自己爱自己得到回应
墨镜—拉回来看自己：酷比的样子，解除自己近视眼不可以的忧虑，直接性让自己戴上近视墨镜，见识多了一些后，给了新的认识奖励，事没有大小，只有自己做到没有
魔鬼腰—拉回来看自己：健康的美丽就是需要完美的体型，让自己看到塑形身体，让自己肯定可以抗衰美学，不用担心老年痴呆症，一切都可以预防为主
0722 自由联想+拉回来看自己练习：
1、自由联想，从这张图上你分别看到了什么？
a，小小黄色心❤
b，变脸演员
c，画展
d，一个人走进黑洞探索
2、请从你看到的元素中至少用 2 点拉回来看自己，并描述带上情绪感受形容词. 请在每一个点前面加上魔术句“拉回来看我自己”！
a，拉回来看我自己是：俺的小心心❤成为了太阳一样暖黄色光，要发财的颜色，美的很
b，拉回来看我自己：人生之旅中需要拥有各种各样的角色，那么自然需要拥有丰富角色定位，给予更多状态下，一份安静平和的自己，喜悦之情溢于言表
c，拉回来看我自己：喜爱自拍🤳留下的生活点滴，就是成长有迹可循，也是拥有了自己时间隧道般，主宰人生之路，原来嘎简单，幸福自然而然
d，拉回来看我自己：人生永远是未知，但是我们已经拥有探索世界及人生的勇气，这个才是活着最牛叉的感觉，我的人生我说了算的得道
安逸乎！
毛毛0721 4F 结构化总结：
❤事实：今天课程中你印象最深刻的是什么
1，最深刻是：我敢于去链接那张一看像蛇的卡片
❤️感受：过程中，你觉得令你最享受的是什么呢
2，过程中让我享受到：敢于去突破，才是属于我的力量和本位高的尊重
❤️意图：你发现你有了哪一些积极的转变呢
3，因为敢于去挑战自己也害怕的领域，是一种精神，值得去以此去很自豪的玩起来，以往是有着担心，而今晚就做到了
❤️行动：接下来，你最有意愿的行动是什么，尽量具体化
4，去大胆去“要”，成交别人，因为成交了才有机会去帮助到别人，也同时节约大家共同的时间
