所有的发生都是礼物，如何理解这句话？ 我们的情绪非常的复杂，当负面的情绪来袭时，比如悲伤、绝望、愤怒、无望、焦虑、极度的痛苦，常见的反应就是你想摆脱掉它们，这是唯一的障碍。
你必须允许它们的发生、接受它们，你无法只是逃避，也无法抗拒，越抗拒越持读，你只有全然的允许它们发生，它们是生命的挑战，接受它们，它们是伪装了的祝福。
如果你想逃避，如果你想摆脱掉它们，那么问题就来了——因为如果你想摆脱掉情绪困扰，你永远也不会直视它。然后事情开始躲着你，因为你在谴责它；然后它就移进你潜意识深处，躲在你本性最阴暗的角落里，让你找不到它。它跑进你本性的根基里，躲在那里。当然，它跑的越深制造的麻烦就越多，因为它开始从你内在未知的角落里运作，而你全然不知，完全无助。
所以永远也不要压抑。不管发生是什么，它就是发生。允许它、接受它，让它来到你面前。比如悲伤的情绪出来，对它友善，拥抱它，让它悲伤或痛哭流涕，发泄出来，悲伤是美的，它没有任何错误。不要去到评判和抗拒里。也不要担心。跟它待在一起，悲伤会带你来回到最内在的核心。去觉知它，你会看见一些从来不知道的东西。这些事情只有在你悲伤的时候才会显现出来；而且当你完全经验完整这种情绪后，你会发现释怀了，放下了，轻松了，我们也称之为穿越了。所以说所有的发生（指各种情绪和事件）是祝福和礼物，这些情绪如果不发生就积压隐性的潜意识里，你看不见它，只有通过一些事情的发生，你的情绪才得以洗礼，才有机会让你经验和体验到，才能让你彻底摆脱，所谓的功课过关，过关了也就不会再来了。所有的发生没有好坏对错，只是集体意识定义它黑暗或者光明，黑暗也是好的，黑暗也是神圣的，不光白天属于神、上帝，夜晚也是。去拥抱所有的发生，它是宇宙给予我们的礼物！
