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谈心后，因为有了爸爸妈妈的语言和行为支持，小付的行动力稍稍强了一点，就在我暗自窃喜之时，他的暴怒又将我们的关系拉到冰点。
某晚同朋友吃饭，大家觥筹交错，聊得很开心，回家后叫醒了小付开门，谁知他再也睡不着，因为天气闷热，爸爸凌晨才回家，迷迷糊糊了一晚。第二天一早，我叫醒了谁在沙发上的他，催促的过程中，因我不答应送他，也不允许他打车，本昏昏沉沉的小付一下就暴怒，各种委屈指责、甚至漫骂，全部冲我袭来。那一刻，我的大脑停止了思考，怔怔地看着他，感觉是谁把我可爱懂事的儿子偷走了。小付的高声惊醒了沉睡中的爸爸，他立刻呵斥了小付“注意自己的态度！”小付毫不示弱地大吼：“本来就怪你们，让我整晚都没有睡好，现在还要我自己骑车去上课！”说罢，边抹眼泪边穿鞋，最后恨恨地说：“从今天起，我再也不会叫你‘妈’了！”只听“砰”的一声，关门走人。
我呆呆地立在客厅里，虽然知道小付说的是气话，却依然很难受。我不知道为何自己坚持原则，遵守彼此的约定会让小付如此难受和反常。
在这样的情形下，唯有读书可能会平复我的心情。《自驱性成长》读到第七章，我找到了小付今早发脾气的原因。里面谈到好睡眠是一切活动的基础，“缺觉本身就是一种慢性压力。在我们的压力反馈系统正常运作时，早上醒来时皮质醇水平最高，而晚上睡觉前最低。皮质醇有助于让你获得起床所需要的那种力量。但在高度紧张的人群中，这种运作模式往往会反其道而行之。”我在深夜暂时性剥夺了小付的睡眠时间，导致他久久无法入眠，从而产生了压力，早起时的皮质醇水平较低，从而无法为其提供起床所需的力量。
“缺觉还会严重影响情绪控制的能力。如果你睡眠不足，杏仁核会让人情绪波动的事件更敏感……缺觉会降低你的灵活性，削弱你在宏观层面上看待事物的能力，也削弱你的判断力。”综上而言，晚上多次醒来，没有进入深度睡眠的小付，在早上七点被叫醒，明显缺觉。此刻的他，面对我坚持原则，执意让他骑车上学，敏感的认为我不体谅他，故意针对他，继而产生妈妈不爱我的判断，故而有了超乎平常的表现。
由此看来，国家发布的睡眠时间管理，确实太好太有必要了。近年来，因为电子产品和手机的广泛运用，已经令青少年的睡眠时间缩短了1——2小时，长期处于缺觉状态的孩子们，无形中接受了无形的压力，在情绪管理和学习效率的提高上，都增大了难度。因此，晚上熬夜学习的孩子，不妨试一试晚上按时睡，早上早起一两小时，用保证睡眠的方式，科学提高学习效率。
