今年开始持续做月复盘，持续更新，每月复盘，分别针对八大海星，分别是

①✨输入方面

②✨输出方面

③✨家庭人际

④✨投资理财

⑤✨习惯打卡

⑥✨运动健身

⑦✨知恩感恩

⑧✨金句分享

一、输入方面

1.阅读6本书

    22年2月份读完书籍如下：

     第1本书：彼得.德鲁克《卓有成效的管理者》

     第2本书：久贺谷亮《高效休息法》

     第3本书：1月份《商界》杂志

     第4本书：朗达拜恩《秘密-如何影响我的生活》

     第5本书：朗达拜恩《秘密-终极奥秘》

     第6本书： 张德芬 《遇见心想事成的自己》

    第7本书：华莱士.沃特尔斯 《失落的致富经典》

    感谢自己，加油，3月份开始研究财商书籍

2.666书友会听书10本

    22年2月份听完书籍如下：

1.666书友会《OKR工作法》--周文强老师讲解

2.666书友会《熵增定律》--张易发老师讲解

3.666书友会《商界杂志》--周文强老师讲解

4.666书友会《断舍离》--周文强老师讲解

5.666书友会《底层逻辑》--周文强老师讲解

6.666书友会《2022年新年寄语》--周文强老师讲解

7.666书友会《水知道答案》--周文强老师讲解

8.666书友会《早起的奇迹》--周文强老师讲解

9.666书友会《男人来自火星，女人来自金星》--张易发老师讲解

10.666书友会《因梦而生》--666书友会《因梦而生》

  22年2月份周老师音频：

《成功篇》、《致富篇》、《使命篇》、《趋势篇》、《向死而生》、《天赋篇》、《信仰篇》和《自信篇》、《精进篇》、《周星驰篇》、《新加坡篇》、《重读秘密》、《人生篇》、《清明篇》、《销售盘》

    感谢666书友会，感谢周老师，感恩遇见，知行合一，多多学习；

3.周老师，线上培训3天

4.加入108自律训练营

    根据K叔《引爆自律力》，训练营二期开始，利用OKR就行任务拆解和复盘等，成长系统

二、输出方面

阅读方面

第1本书：彼得.德鲁克《卓有成效的管理者》

要做到卓有成效，起码做到五步：

1.管理好自己的时间。

2.把眼光集中在贡献上。

3.充分发挥人的长处。

4.要事优先。

5.合理行动。

要事优先：1.集中精力做好一件事 2.贡献太多时间有限 ，最好一juan shu

先后次序的考虑：1.一件新任务是为了新明天，压力是反映昨天。2.自己缓慢的结果可能是竞争者在前面。3.愁将来、重视机会不要只看到困难、4.开发新技术，新项目为基础来发展。划机会为成功。重新考虑和改变。5.以为有效的管理者，会集中精力去做。时间和任务的主宰。

通过学习，我就想是如何把学到的理论内容转化到实践应用当中，所以要在日常工作中，面对问题多思考，把自己想到的和所学到的进行比较，找出差距，改进。反复如此，刻意练习，决策能力就能得到提升。

何为有效？管理者时间大部分被占用，如何保有整块时间思考？通过记录时间、诊断时间、有效利用时间，优先级事项分类、事务性工作和目标成果型工作区分，能为组织、客户提供什么价值，发挥合作伙伴和协作者优势，有效决策的思考和条件边界，不同意见的备选方案，电脑工具的便捷性不能替代人来做决策。想法依靠行动去一步一步实现，重视思考能力、管理能力、行动能力，不同阶段随着变化要求需要不断学习。

【要点】

    ●要做到卓有成效，首先要做的第一步，是记录好时间的使用情况。

    ●管理者应把眼光集中在贡献上。

    ●充分发挥人的长处

    ●要事优先（可以与掌握自己的时间相呼应）

    ●有效的决策，重心在于合理的行动

【新知】

    1.组织之所以能拥有优秀人才是通过工作标准、行为习惯和团队氛围来鼓励自我提高的结果。

    2.今天的社会有两种需要：对组织而言，需要个人为其做出贡献；对个人而言，需要把组织当成实现自己人生目标的工具。只有管理者的有效性，才能使这两种社会需要相辅相成。

【收获】

本书叫卓有成效的管理者，关键在于实现成效，结果是以超凡（卓有）的方式。读完本书有几点感悟

首先，在本书中，印象最深刻的是记录好自己的时间，我们每天拖着疲惫的身子忙着做各种事情，仍然觉得时间不够用，关键还是因为在做各种事情的间隙，你其实让很多时间都溜走了，没有想到很多卓有成效的管理者都有记录时间的习惯，通过记录时间不断总结反思自己的时间利用情况，卓有成效的管理者们不管遇到怎样的情境都可以把一切管理的井井有条吧，这是我比较欠缺的

。

其次，管理者管理的不只是他人，更是自己，我们不应该以事情多作为自己没有好好掌管好自己生活的理由，管理者的卓有成效性在事情多的时候会发挥得淋漓尽致，在有限时间内做好大多数事情且把最重要的做好，这就体现了要事优先的重要性，不是所有事情都值得我们花费所有的心力去做，对于不那么重要的事情，如果要去做，可以利用间隙琐碎时间来完成，而把大部头时间放在重要的事情上。

最后，对我而言特别重要的一点是做好决策，好的决策来源于自我的见解，在如今信息爆炸的时代，这个世界太过复杂，我们应该静心去做自己，保持内心的纯粹和自我的认知，不随波逐流，成为自己人生系统真正的管理者。

【即将开始的行动】

    1.重读«卓有成效的管理者»，继续提炼归纳重要知识点，反思自己做的不到位的地方。

    2.最近比较忙，将要事优先实践到底。

    第2本书：久贺谷亮《高效休息法》

聆听自己内心的声音，感受自己的细微感触，一呼一吸，今时今日，此刻此地，活在当下。从而清净平和，自在欢喜。

专注的听，就是一种正念的实践

正念，正是让我们关注自己的内心，并从自己的角度，去理解看待此刻所身处的这个世界的方法。内观本心，外观世界，也算是“见自己，见天地，见众生”了吧。内观与外观，一日，一生。

效果1

提高注意力、集中力

可以持续专注于一件事情

>> 效果2

提高情绪调整能力

可调整愤怒或不安等不良情绪反应

>> 超认知力

具备能够客观判断情况的能力

>> 效果4

提高免疫力

不易感冒

>> 正念（Mindfulness）的定义：不加以任何评价或判断，主动关注当下的感受。

>> 正念就是以冥想为基础的大脑休息法。

>> 从来自东方的思想或冥想法之中，抽出对现代人有益的精髓技法——这就是正念。

     第3本书：1月份《商界》杂志

每月一本商界杂志，每月都有一个商界人物，开卷有益等

     第4本书：朗达拜恩《秘密-如何影响我的生活》

此书主要讲的是，秘密出版后10年，利用秘密影响生活的诸多案例，有财富、健康、梦想等等

    第5本书：朗达拜恩《秘密-终极奥秘》

我是我，我非我，意识才是真正的我

    第6本书：张德芬 《遇见心想事成的自己》

这本书很好，推荐看看，这里讲了很多道理，你是否真正了解秘密，运用秘密。

    第7本书：华莱士.沃特尔斯 《失落的致富经典》

感恩与视觉化

三、家庭人际

1.每周与家人视频,总时长：20h

2.和同学去滑雪1次，中级道滑雪

3.给爸妈寄衣服

四、投资理财

1.股票和基金，总浮亏：8千

五、习惯打卡

1.早睡早起（58/365）

2.早晚读书（58/365）

3.早晚冥想（58/365）

4.每日健走/跑步，总共11次

5.每日一个仰卧起坐（58/365）

6.每日keep腹部训练（58/365）

7.每日语音写作（10/365）

8.每日临摹（11/365）

六、运动健身

1.健走

        最近跑步，健走有些懈怠，后面要坚持

2.每日仰卧起坐

        践行微习惯，每日一个仰卧起坐

3.每日keep腹部训练

        9分钟keep腹部训练

七、知恩感恩

1.感谢自己

    感谢自己，2月份突破较多，奖励自己美食以及几本书书籍

    从富足人生五个维度：

    感谢身体：每日坚持锻炼，我是最棒的

    感谢智力：坚持每日读书，不断提升自己的认知，为自己加油

    感谢情感：保持极度开放，亲情、友情、爱情好的不要不要的，开心每一天

    感谢财富：积极工作，知道工作是为自己，多学习财商，持续理财，我终将富有

2.感谢遇见

    小组群，感谢撄宁和小游，感恩遇见，一起成长，一起进步。

    感谢666书友会

3.感谢108训练营

    感谢108训练营，感谢教练和助教，和群组小伙伴，一起鼓励、赋能、评价，让我在践行自律路上不孤单

4.朋友和家人

    感谢我的家人和朋友，感谢他们陪伴我，让我生活充满快乐

八、金句分享  

1、所有的问题都能得到解答，所有的欲望都将得以满足。你再也不会感到害怕，你再也无须受苦。这是你人生中最大的发现，这是你的命运。

2、终其一生，我们可以学到很多很多。但是有一件最大事情，我要告送你；有一个最美妙的东西，我要和你分享

3、觉察你的心念，释放你的情绪、拥抱你的情绪，进而穿越心智的枷锁和情绪的风暴，来脱离受苦的心态和状态

4、一件事慢下来，就是另一件事了。做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静地努力，静静地收获，早安

5、如何破执念？1.向内修心2.转念，接受3.敞开心扉，得心安

6、正如此书所说：时间就是金钱，效率就是生命

7、你若有信用，就得到朋友的信任。你若关心别人，就得到别人之友谊。 你若友善，就得到别人的友善。

8、你到底想要什么，说出来，明确目标，向宇宙发出申请

9、自信疯狂，追求极致，追逐梦想，不走寻常路。

10、如果你必须为钱工作，那么应该找一份使自己感到快乐的工作，这才是财商智慧。但太多的人认为，辛勤工作远比寻找欢乐享受生活更快乐。

11、金钱不能使你快乐，不要认为你有钱后就一定会快乐，记住，无论是穷人还是富人，首先要让自己快乐。

12、要改变我们的价值观，就必须改变我们的思维，改变思维以后，我们才有可能来到右边。

13、ESBI这四种象限全部都得有，但是我们要选择自己想去的象限，很重要。

14、人这一辈子最大的梦想——自由:时间自由、人生自由、财富自由、心灵自由

15、钱只是财富的一种表现形式，一种衡量的工具，它不是本质的财富

16、自由，永远是第一位，谁也拿不走，除非你不想要。健康，永远是你的，它将永不背叛你，只有你自己可以把它拿走。福报，是你看不到的，但是它真的存在，今天80%的中国人，都在拿福报换钱。

17、97%的人这一辈子之所以可悲，是因为97%的人永远在追求外围的财富。

18、那些最顶尖的富豪，能够富一辈子的人，一定是拿外围财富换取核心财富。

19、你用一个知识，一个结论，创造一点点财富可以的，但如果想持续增长，总是在外围上增长，在核心上不成长，你就驾驭不住，降服不了这笔财富。

20、真正的自我是充满快乐的、持久永恒的快乐、积极、满足、丰裕、以及安宁。