一、今天开始做锻炼的家庭作业。
动作如下：
抱头开合跳 俯卧登山跑 深蹲提膝 波比跳 熊式俯卧撑 高抬腿 小碎步 背手提臀跑 每个动作三十秒 没有休息时间 总体做完为一组 休息四十秒 然后继续 每天6组 大概用时30-----40分钟左右
儿子还是积极参加锻炼。他对新教练和自己都充满信心。
但是儿子说他的膝盖韧带有点痛，要找时间带他去看看。
二、交流记录
今日上午第二节语文课时，打瞌睡了。其实昨晚睡眠质量还是优。以前语文课没有打瞌睡。注意观察以后的情况。
现在晚上做的梦，没有以前的梦那么好了。
自从有一天晚上，有个男孩子说，是他寄居在我的身体里。我就不会做梦了。
明天举行体考模拟考。
三、学习回忆记录
化学 溶液 溶解
语文 古文 愚公移山
数学 圆内接四边形，考试2道题做不起，一道圆画图，一道圆的证明题
英语 新学一篇短文，没有不懂的
物理 复习光学前半部分。
儿子锻炼到3组就闹情绪说脚前迎面骨疼，估计该部位肌肉群缺乏锻炼，坚锻炼过段时间就好了，明天继续慢慢加量。刚开始就在沙发上呆坐着。我耐心和他交流，他说了白天功课情况，现在沙发上睡着了!我喊他起来洗洗再睡!
