今天感觉身体有点不舒服，内心十分忧虑和害怕。
健康真的是太重要了，所有的事情，在健康面前都是次要的。
近几年，工作压力大，情绪也不好，所以身体积累了各种各样的毛病。我一直都不怎么重视，觉得自己还年轻，一定会没事的。但是家人的担心，让我也变得担忧起来。
虽然知道有些身体问题已经发生了，只能去面对。心情再不好也要想想此时此刻我能为自己做些什么呢。
朋友给了我一个提示：爱自己。
我觉察了一下，当下对自己的爱应该做些什么呢？突然反思了一下自己最近熬夜的坏习惯，所以第一个小行动是决定今晚早睡；又想了一下，冥想是非常好的自我疗愈方法，那我可以尝试早晨起来冥想；也可以种健康的种子，为他人的健康做一些事情，尝试捐款给需要的人，今天马上就做了一个小小的捐赠；我还可以多点关心其他人的健康，分享一些健康的理念给他人……
想想其实有好多可以做的事情。那就从今天开始好好的爱护自己，为健康种种子！希望每个人都重视身体的健康，加强锻炼，好好爱自己！
