“孩子不开心了怎么办？”

作为妈妈，我们对孩子的情绪总是很敏感，见不得他伤心难过，一不小心就把哄他开心当成了我们的责任。可是，随着孩子慢慢长大，你有没有发现，要哄他开心越来越难了？

比如他在幼儿园被老师批评，或者和小伙伴发生了不愉快，这个时候你对他说，“别不开心了，这有什么呀，走，妈妈给你买玩具去。”

恐怕他的小嘴会撅得更高，甚至甩开你的手生气地说，“我讨厌妈妈。”

孩子当然不是真的讨厌你，他只是觉得妈妈不理解自己的心情，又不知道怎么做才能让自己开心起来，所以才会说这种话。

如果你家也出现过这种情况，那么是时候教孩子学会与自己的负面情绪相处了。

今天想要推荐的绘本《鲍勃的蓝色忧郁期》，就是一本能帮孩子理解情绪，从难过中走出来的书。

这本书的作者是马里恩·杜查斯，她和我们一样是一位妈妈，同时也是国际著名的绘本创作者。

她的作品获过很多大奖。比如《鲍勃是个艺术家》就入选了文津图书奖少儿类推荐图书。这个奖项可是由国家图书馆设立，全国图书馆界共同参与的图书评奖，非常有含金量。

她的新作《鲍勃的蓝色忧郁期》也入围了2019年英国凯特·格林威奖。

一只小鸟渡过悲伤的故事

或许你已经发现，刚才提到的两本书里都出现了“鲍勃”。没错，他们是同一个人，哦不，是同一只鸟。

主人公“鲍勃”是一只长着黑色羽毛，腿细细长长的小鸟。这一次，鲍勃遇到了一件难过的事，他最好的朋友小蝙蝠留下了一张字条，说要离开一阵子，然后就消失不见了。

鲍勃和小蝙蝠一直形影不离，做什么事都在一起，好朋友的离开让鲍勃觉得很难过，也很孤单。

于是他想到了画画，可是因为太难过了，鲍勃画的所有东西都是蓝色的。

小伙伴们看到鲍勃这么伤心，便想了一个办法哄他开心。

回来后，鲍勃觉得好多了，还有一个好消息，就是他的好朋友小蝙蝠也回来了。走出蓝色忧郁期的鲍勃又开始画画了。

现在，他的画充满了色彩。只不过，他还是没有把香蕉画成黄色。至于是为什么，先给大家留个悬念。

读完了这个小故事，我们再一起来看看，《鲍勃的蓝色忧郁期》里藏着哪些能让孩子治愈自己，走出悲伤的好方法吧。

如果你已经入了这本书，也可以尝试从下面这些角度为孩子读书。

01 情绪是有颜色的

我们都想把孩子培养成高情商的人，希望他能调节好情绪，生气时知道怎么找回平静，难过时知道怎么找回快乐。

不过在掌控情绪前，孩子需要先认识各种情绪，特别是当自己开心、难过、沮丧、愤怒时，要能把自己的感受和情绪对上号。

可是情绪很抽象，怎么和孩子解释呢？《鲍勃的蓝色忧郁期》就给我们提供了一种方法：用颜色来区分情绪。

这本书的书名把蓝色和忧郁联系起来，封面也用大块的蓝色填充，鲍勃站在中间，举着的肖像画也是蓝色的。

书里的内页，从小蝙蝠离开起，鲍勃画的所有东西就都是冷冷的蓝色。蓝色的香蕉、蓝色的橘子，还有一个蓝色的大洞。

作者用大块的蓝色来表达鲍勃的忧郁，给了我们很强的视觉冲击，也能让孩子学会用蓝色来标记悲伤、难过的情绪。

我陪儿子看这本书的时候，看到一半，他突然说，“那么多蓝色，感觉小鸟想哭了。”

看到后半段小蝙蝠回来，鲍勃又开始画彩色的画时，我问他，“现在的画五颜六色的，你觉得鲍勃是什么心情呢？”

他回答说，“他变开心了，不想哭了。”

小朋友对颜色是很敏感的，也很容易把颜色和情绪对应起来。

《鲍勃的蓝色忧郁期》里使用了很多种色彩来渲染和表达，有平静的绿色、忧郁的蓝色，还有梦幻的彩色，不仅能帮孩子感受不同的情绪，也是一种审美的享受。

02 难过的时候可以画画

故事里，鲍勃知道小蝙蝠离开后非常难过，他耷拉着脑袋，不知道该怎么办。

后来，鲍勃说，“我还是画画好了。”就这样，鲍勃沉浸在画画的世界里。

当孩子觉得难过的时候，给他纸和笔，让他像鲍勃一样自由地涂抹、表达，是有治愈功能的。

回想一下孩子难过的时候，我们通常会怎么做呢？

可能会让他不要哭，或者用玩具、零食吸引注意，好让他忘掉难过的事。虽然孩子暂时止住了眼泪，但难过的情绪却被压抑了下来，积累到一定程度时，还是会爆发的。

但画画不同，它可以成为情绪发泄的出口，帮助孩子把负面情绪抒发出来，重新找回平静。所以鲍勃用画画的方式来帮助自己渡过忧郁时期，是有一定的道理的。

03 帮助别人也是帮助自己

鲍勃陷入忧郁后，小伙伴们没有否定或者评价他，没有说“别难过了，蝙蝠马上就会回来的。”而是一起想办法，“我们可以为他做什么？”

这个片段其实是在向孩子展示什么叫友谊，通过感受别人的情绪，来培养他们的同理心。

当朋友难过的时候，你会做些什么来帮助他呢？

如果孩子通过这本绘本，学会了不带强迫地安慰别人，哪怕只是一个拥抱，或者无声的陪伴，那么当他难过的时候，也会有好朋友来陪伴他，带他走出蓝色的忧郁期，重新感受世界的美好。

今天，我们从帮助孩子应对负面情绪这个角度，给大家分享了《鲍勃的蓝色忧郁期》里的部分内容。

但其实，这本书里还藏着很多充满童趣的设计。比如书里融入了手指画、水彩画、滴墨画等画法，能够激发孩子的创意，带给他不同的艺术享受。

故事的最后，鲍勃不再忧郁，却还是把香蕉画成了紫色，这是他忠于内心的表达，谁说不可以呢？好朋友小蝙蝠也对鲍勃说，“我就很喜欢你蓝色忧郁时期的画。”

这是在向孩子传递一个信息，你可以忠于内心，做你自己，一定会有人欣赏你的。

最后，把这本我很喜欢的书推荐给你。空的时候带孩子读一读，看看除了小样妈说的那些，你们还会有哪些新发现。

我是小样妈，复旦毕业的学霸妈妈，喜欢我的文章就关注我吧，我们一起做朋友。