你知道吗,你那么纠结是因为没有确定边界。。。

这是一个困扰了我很久很久的问题了,在我的人际关系中,当面对的是那种从不太熟悉渐渐过渡到熟悉的过程中的那些朋友,不知道用什么样的状态去对待ta们。

以下说的都是我自己会经历的问题,不是泛指。

1. 当我们开始面对一段关系时,首先会感受到的是什么?

我想,对于我来说,也许我会考虑的是,ta对我什么感受呢?ta会喜欢我,还是排斥我呢?ta是不是和我同类呢?

当对方表现出对我接纳的时候,我就会很开心,就会敞开自己,就会感觉自己被信任,我也会信任ta。

而这个时候,会出现一些很坑爹的状况,我往往会根据我对别人的第一印象,和我感觉到的别人对我的反应就应对,当聊得很开心的时候,会忘记边界,什么都倒出来,而很多时候,这样是危险的。

2. 当这段关系进一步发展,你会开始出现纠结。

这里有两种情况:

A. 随着关系的不断加深,熟悉,双方的价值观、人生观、消费理念等暴露,你会开始发现原来这个人其实不太适合做很好的朋友。或者说,只适合做一些泛泛之交,然后你就会开始纠结,一开始因为印象太好,而敞开太多,让自己陷入了一些比较尴尬的境地。

B. 依然随着关系的不断加深,两个人越聊越投缘,于是双方对彼此越来越喜欢,无论是同性或异性朋友,渐渐的,时间长了,都会对彼此产生一些期待,而有的时候,这些期待也许是不合理的。

比如,我对闺蜜的期待,我要求她非常的懂我,我要求当我做了一些也许会有些触碰她底线的事情时候,她要接纳。因为她是我闺蜜。

比如,我对异性朋友的期待,也许他其实只是普通朋友,可是我却在无意识中对他有了伴侣的要求,于是出现各种纠结、痛苦。

以上这些,很自然,是人性使然,但是这种纠结其实有应对方式的。

3. 一切关系中的纠结,都是因为没有确定边界。

是的,当你看到这段话的时候,其实你就会释然,一切纠结,都来自于边界不清。

为什么会纠结,因为没有看到自己的需求,也没有看到对方的需求。

或者也可以这样理解,对于自己的需求,想要去满足,可是却没有考虑到对方能满足自己什么样的需求。

而对于对方,是你没有看到对方的需求,只是按照自己的意愿去给予,那你们的关系肯定就没有顺畅,那之后你会纠结。

一方面,会觉得是不是自己做的不好呢,害怕自己的一些语言或行为让对方不爽;另一方面,又因为对对方过多的期待,导致自己的需求总是没有被完全满足,于是自己很不爽。

我们感受一下,如果给了自己对对方的一个定位,我们是不是就知道该做什么不该做什么了,我们是不是就知道,该要求对方什么,不该要求对方什么了?那样是不是就可以不纠结了呢?

4.如何确定边界?

其实说如何确定边界,就是探索需求,探索什么需求呢?

我们在这段关系中自己的需求和对方的需求。

首先,当我们刚开始和一个人接触的时候,这个人是不熟悉的,说是陌生人也不过分,刚开始的接触,聊的话题就不应该太深入,也不应该暴露自己太多,这是一种自我保护。

其次,当渐渐熟悉以后,在不断的互动过程中,渐渐的发现自己的需求,并发现对方的需求,再根据需求确定边界。

根据不同的定位,给予不同的行为模式。如果是可以做很好的朋友,可以做到什么程度,如果只是泛泛之交,又做到什么程度。

而关键点在哪儿:如何去发现自己的需求和对方的需求。

其实发现需求是一种能力,在我理解,探索需求有一个前提条件,就是了解自己,学会去懂自己,爱自己。然后自然就能在互动中找到自己的需求,需求都是相通的,了解了自己,自然就了解了别人。这些过程都不需要刻意,放松自然的去觉察即可。

只要时刻记住,我们需要在不断的互动中,找到边界,确定对方的定位。经过不断的训练,我想我们可以更好的了解自己,也可以更好的处理好各种人际关系。

以上。

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