处暑节气，一夏无病三分虚，经过一个夏天的虚耗，是时候小补回来了。处暑喝“土气粥”，送暑补气血～
【材料】
小米1把、绿豆1小把、南瓜200克、百合20克，马蹄（荸荠）5个
【做法】
将绿豆、百合洗干净，提前浸泡半小时，百合、绿豆先煮，大火煮开后，小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮，30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。
北方暑气小，燥气渐起，生活在北方的人小米、百合、马蹄稍多些，绿豆少些；
南方湿热依然重，生活在南方的人绿豆稍多些，其他少些。
✨处暑期间每天来一碗，不挑体质，是很好的脾胃滋补品。
