我们常说的“关心”，多用在注意、爱护他人或事物上，其实“关心”的本义是关照自己的内心，可是有谁真正关注、爱护自己的这棵“心”呢？
我们趋利避害，害怕疾病，追求健康，却忽略了“心”的存在和“心”的诉求，对她的喜怒哀乐知之甚少，却大谈养生，只能是舍本求末。
①心为君主之官，心主血脉。
心为一身之主，在身体中处于核心地位。心是主宰、支配身体的最高统治者，人体的脏腑功能活动，都由心来支配和调动，使人体保持步调一致、和谐统一的运营状态，身体一刻也离不开心脏。
心脏的不停跳动，推动血液在血管中秩序流动，为身体提供充足的血液，滋养全身组织器官的生长和新陈代谢。
身体的其他组织器官必须围绕心脏有序运转，如果有外敌入侵或发生内乱，各级组织必须冲在前面，保护心脏不受侵犯。就如象棋的游戏规则一样，一旦将帅被将死，游戏就结束了。所以心脏不轻易患病，心脏功能减弱或失常，病情都会非常严重，轻者浑身虚脱欲死，身心全乱，地动山摇，重则心脏骤停出现猝死。
②心藏神，心主神明。
“心”是五脏六腑身体器官中唯一不带肉部偏旁的，所以，不仅是中医，中国传统文化更看重“心”在精神层面上的意义。
神是先天之精生成的，又依赖后天水谷精微的滋养。相对于有形的生理机体，形而上的就是神。人体的神须依附于人的形体而存在，只有形体的存在，才有神的化生，才能体现神的活力。也就是说，神、形不可分离。
“形者神之体，神者形之用，无神则形不可活，无形则神无以生。”
神的作用是驾驭形体的，失去了神，身体就是一具行尸走肉；肉体没有了生机，神也就不存在了。
心的主要功能是思维、情志、精神、意识方面。
心神清明，其他脏腑也安宁，心神昏聩，其他脏腑也会陷入混乱。
心的生理功能正常，则精神振奋，神志清晰，思维敏捷，对外界信息的反应灵敏和正常。如果心的生理功能异常，不仅会出现精神思维活动混乱，如失眠，多梦，神志不宁，甚至谵狂，或反应迟钝，精神萎靡，甚则昏迷，不省人事等，而且还可以影响其他脏腑的功能活动甚或至危及整个生命。
③心与脑在主思维方面的争议非常激烈，旷日持久。
中医学说认为心藏神，心主血，上供于脑，血足则脑髓充盈。故心与脑相通，脑为元神之府，临床上脑病可从心论治。大脑中意识的产生，是按照“心”的意志，对来自全身的信息优胜劣汰选择处理。 西医则认为人体的中心应该是大脑，人体主要的信息处理都在大脑当中，心在人体只是一个泵血的器官，它和人体的中心没有关系，更不会和意识有关。
值得人们深思的一个事实，西医移植心脏虽然成功，但是换了心脏者，其性情却发生了莫名其故的改变。
④顺应心的习性养心
心的五行属火，其味苦，开窍于舌，主喜乐情绪。这是中医经典总结的关于心的几个主要特性。
心的生理机能和喜乐情绪关系密切，心对喜的产生与变化，具有调节和控制的作用。心的功能正常，能使人常保持良好的心境、快乐的情感。喜乐的情绪能使身心放松，气血通畅，正气旺盛，健康少病。
喜乐太过则容易耗损心气，神气涣散，神不守舍，严重时可能导致喜笑不休、失神狂乱等病症。此时，设法让患者产生恐惧，就能治疗因过喜造成的喜笑不休等情志疾病。
心味苦，苦伤气，咸胜苦。心德耎，以咸补之，苦泻之，心苦缓，急食酸以收之。
心五行属火，其味为苦，烧焦的食物都有苦味，同气相求，所以苦味入心。
药食同源，都有性味，中药的偏性一般大于食物。苦在爻卦中为离火，离中虚，水火互根，所以苦味的药物，其中含有水性，苦味药有降气的特性，能制约火性，能降火。
因此，在养生中只有确认是心火旺时，才可以用苦味药食降火，引火下行。服用中药讲究中病即止，不能太过。苦味太过则伤气，苦味入心，心火更盛就会损伤肺金。肺主皮毛，出现皮肤枯槁，毛发脱落。咸能胜苦，咸能生津液，盐能将蔬菜肉食中的水分离出来。
心的虚症，就会遇事悲观，甚或产生无名的悲伤厌世情绪。
心的实症，则心中惴惴不安，胸中满闷，舌上生疮，面红耳赤。
心的天性柔弱，也是她的弱点，所以出现虚症时，咸味能令其坚；出现实症时，苦能使心火降；心气涣散时，马上用酸收敛。
了解心的特性，可以用来诊断疾病，最简单的口苦，那一定是热盛，有火，不管是胃火还是心火。舌尖肿或痛，肯定是心火盛。
还可以依此调整生活习惯，正确指导养生。
⑤对心伤害最大的是贪欲和忧愁思虑
思则气结
思虑太过，会使气血运行不畅而出现气结，中医常说的气机郁滞，例如时常唉声叹气，胸腹胀满，胃胀嗳气等。心气郁结不能生脾土，脾失健运就会出现茶不思、饭不香，睡眠不佳，百病随之而起。
现代社会生活节奏快，工作繁重，人际关系复杂，不顺心事常八九，可与人言无二三，无尽的生活烦恼让我们伤神，心气心血暗中耗损，容易出现失眠、健忘、心慌等症状，这时候可用天王补心丸来调治。
贪欲伤心
欲望太过，攀比心强，忧愁思虑太多，使心血亏虚，血虚不能养神，所以心神不安，失眠多梦。导致心血耗损，心血虚，则心火旺，引起神经衰弱、精神紧张等病症。心血虚和肝血虚者，可服用酸枣仁汤，养血安神，清热除烦。
⑥学会关“心” 有道是，世间万苦人最苦。人身最苦心最苦，难怪在五脏和五味的对应中，心就对应苦。心神并不是可以天马行空的自由自在的神，她时刻不停地在为我们的肉体和精神提供支持和服务，非常辛苦。
我们百忙之中记得给她留点喘息的时间，让她清静一下。我们要学会体贴关“心”，学会与她交流，问她累不累，过得舒服不舒服，有什么想法，有什么不顺？
⑦修身养心
爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。
修身养心之道在于中庸，情志不可太过，节制饮食，定时起居，减少思虑，营养适当，使得血气平和，百病自然不生。
心乱则百病生，心静则百病息。欲治其疾，先治其心。
中医“治心，正心”，治心从正心着手，放下心中的贪婪、妄念、嫉妒、怨恨等不良念想情志，保持心地的光明、行为的磊落，不作损人的打算，不做亏心的事情，心气平和，神情安泰自然不要沾药，却病延年。常怀仁爱之心，善于与人和平相处，则“仁者寿”
道家说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧”。
佛家《心经》说的也是世界众生的一切烦恼，都是由于人的心对事物产生的妄见引起。要想破除这些妄见，就要让自己的五蕴皆空。
