图片发自简书App
正念行走来到这个湖边。看着水面上微风中不加抵抗、自然舒展的波纹，一下就挪不动步了。只愿与这片湖水交融、同在。
在湖边一片舒适的草地上坐下，继续安住于自在的波纹给身体带来的愉悦。偶尔有一两尾鱼儿轻轻地跳跃，荡起一阵阵小小的涟漪。闭上眼睛，追随着呼吸的来去。打开所有的觉知，感受风时缓时强的吹拂，送来湖面上略带淤泥味道的温润气息。阳光是恰到好处的，柔软而不至于灼热。只是这片肥沃的湿地上空，今天实在是太热闹了。各种各样的鸟儿鸣叫，让耳朵都来不及应接。
安适而纯然地坐着，感觉自己就像一个巨大的容器，将此刻所有到来之物都容纳其中。想起今天自己将如何描述此时的情景，会将鸟儿的叫声，说成是它们在为我歌唱吗？我们常常都偏爱将纯然存在的事物赋予太多的幻觉和臆想。特别是在追求心灵纯净的路途中，似乎只有那些美妙的说法才衬得上我们心灵净化的感受。但实际上，不管我们自己如何变化，世界是有它自己运转、呈现的规律的。不管我们如何安静，这个世界大部分的时候都是喧嚣躁动的。就像此刻鸟儿们一刻不停的叫声。
这让我想到，为什么遇到了正念我就像找到了自己寻觅已久的归宿。那是因为，正念不教你远离尘世，正念不教你去除自己的狭隘、自私、欲望和索求，正念只是教你去了知真实的自己。看到、允许、接纳、然后试着放下。正念教的是在这个喧嚣的世界活一份安静、淡然的存在。
就像此刻，我坐在这里。不知从什么时候开始，我已经不再关注自己在公众场合中冥想的样子会引起别人怎样的想法。我只是尽情地享受着这份在喧嚣世界中的安然。
如果我想要传递正念的美好和力量的话，其实我不需要用言语去传达它带给了我什么。我只需要坐在这里，让所有经过的人看到，我是如何临在、满足地活在这里的每一个瞬间。
