从17年7月23日到18年4月21日，一共跑了27天，共189.44公里。
这个过程都是自己一直在跑，去年7月23号开始跑步，去迪卡侬简单的买个短跑鞋，
今年又开始跑去迪卡侬买了双专业跑鞋599公路跑鞋，
还有速干衣2件，速干裤件，还有一个专业性的蓝牙耳机，
期间并非没有想放弃跑步。专业性升级后自己自然而然的时刻都想着跑，但跑的时候也想放弃过，回家歇息吧。但我想记录以及分享自己这27天关于跑步的一些收获和想法。
用2W1H来说下为什么我要跑步。(2w1h=why+what+how)
Why:我为什么要跑步?跑步有什么好处?
(1)我要健康：我想更健康，更有精神，活在100岁，还有村上春树也是33岁开始跑步的，开始写作的。
(2)自己的多年兴趣爱好：在反思自己33年来，自己做过最心流的体验时刻，总会是在小学和初中的运动会上的我，初中是体育委员，每年运动会参加5/8个项目，发现个有趣的事，只要参加的项目，就第一，50米，100米，200米，400米，800米，2000米，4/4接力，跳高，篮球。唱歌跳舞啥的自己都不喜欢，五音不全，自己的兴趣势能是运动，为何不在自己兴趣上做呢，非要另辟蹊径太累，还持续性不好，所以我要跑步。
(3).2018年开始启自己的元认知标签☞个人品牌终身跑者，用跑步丈量和记录自己人生。
(4)跑步的好处：在未跑步之前，觉得跑步有塑形的效果，对呼吸有一定帮助。没有跑步前，我总觉得呼吸困难，有时候会因为压力，呼吸上气不接下气的。跑步后发现这种情况逐渐减少。另外，跑步了自己很多新的启发，对于生活中发生的事儿，会以更积极的心态去面对，每天早晨跑完愉悦心情一整天，还早睡早起，今日觉今日睡。
What:去跑步会有什么收获?不去跑步又会有什么影响?
(1)一举多得
感受设定目标法
实现计划：上面这个轨迹图，是在跑前的一天晚上自己规划的，在大脑里跑了三次，最后确定这个路线，第二天早晨原计划5点起床就去实现，但是没起来，5点半才醒，自己又想继续睡会，但自己规划下时间7半就能回来还能吃饭，躺着也是这么多时间，跑步也是这么多时间，还是去跑。
自己自己要在5/21起床，基本是一直实现了，但起来不知道干嘛，自从跑步，给自己设置的启动按钮是，起床就跑。
(3)只要行动起来，一切变得简单了：我有几个朋友都是有过参加马拉松的经验，每次跑步都是10+公里的情况，每次我都觉得他们太牛了，竟然能跑那么久，而且还能天天坚持。后面，当自己开始跑步并开始坚持了以后，发现原来那些自己觉得很难很厉害的事情，现在看来不过是平常的事儿。只是因为没有去经历，所以才觉得它们如同神话一般不现实。我想世界上没有绝对的困难，只是因为缺乏行动力才显得难。
(4)不去跑步 日子依然照旧：想说不去跑步的话，就不会有这些新的发现，就会少了一些精彩。健康还是和以往一样，甚至会更差。
所以跑步吧，不受场地人群限制，不受装备限制，只要自己想跑随时随地都行，像昨天早晨起来晚了8点30起来，9点要上班跑不了早晨，自己真的想跑的时候真的有时间跑，我上班直接穿跑鞋去的，晚上八点半下班，直接去跑
我为什么要跑步？
跑步圣经的作者乔治·希恩说：你的身体也有“思维”，跑步使你成为艺术家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你独一无二，跑步使你找回自我。
