昨天晚上发生了一件很有趣的事，我用NLP所学技巧成功帮助女儿战胜了对僵尸的恐惧。

最近我女儿对妖魔鬼怪特别感兴趣，我还和她一起看了一些相关的书和视频，书上的人物形象我看着都觉得恐怖，可是她却觉得很有趣，一点儿不害怕。

前两天我和她聊天，聊到了僵尸的话题，还看了两个视频，当时她也没有害怕，我们还一起跳僵尸舞，逗得她哈哈笑个不停。没想到前天睡前，她和我说：“妈妈你给我讲的僵尸好可怕啊”，然后因为当时要讲别的故事，她也就忘记了。

可是昨天睡前，她又和我说：“妈妈你给我看的僵尸好吓人，我有些害怕，我怕他们来吃我”，说的时候她很认真的样子，表情语气都是很害怕的，我知道这次不能用简单的转移视线的方法来处理了。

于是我先是用先跟后带的方法和她聊了一小会儿，充分认同了她的恐惧感，然后又让她呼吸放松，这时她已经很平静了，接着我又引导她和她的潜意识小精灵愉快的互动了一小会儿，并对那个小精灵表示感谢，她告诉我小精灵也感谢了她，并且她们互道了晚安，很顺利的她又愉快的睡了。

大概凌晨五点多，我突然听到女儿的哭声，她一边哭一边大声的喊妈妈，我赶忙到她的房间问她怎么了，她哭着说：“我做恶梦了，好多僵尸来追我，要把我吃掉，我好害怕，555”，我一边听她说，一边轻轻抚摸着她的头和手，然后俯身抱着她，很快她就平静了很多，不再哭了。

就这样陪了她一会儿，我问她是否可以继续睡，她拉着我的手，不肯让我离开，并且说她还是很害怕僵尸，很担心一会儿他们又来了怎么办。

我当时立刻闪过一个念头，陪她睡吧，或者让她到我的房间睡吧，但立刻我又意识到她自己并没有提出这两个要求，我想我还是不要这样建议了，否则以后可能她会用害怕作为一个借口，要求和我睡，我到时候就又不好处理了。

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那到底该怎么办呢，就坐在她床边什么都不做吗？

就在这时，我一下想到了NLP的一分为二处理负面感受的方法，我想是否可以尝试用一分为二法来处理恐惧呢？

我决定尝试一下。

于是我轻声的和女儿说：“我们和你的小精灵玩个游戏好不好？”，她虽然害怕，但一听游戏，就很开心答应了。

我让她闭上眼睛，问她：“看到小精灵了吗？”

她说：“看到了”。

我说：“现在你想象着这个小精灵在你的正前方，你伸手向这个小精灵施一个魔法，立刻在她的左边就出现了一个一模一样的另一个的小精灵。”

她觉得很有趣，告诉我她已经施完魔法，那个小精灵已经出现了。

然后我跟她说：“这时候你看着中间的这个小精灵，她现在很害怕僵尸，你想像着这些让她害怕的僵尸一个一个的从她的身体飞了出去，都飞到了左边那个新变出来的小精灵那里，有多少就飞多少。”

她觉得越来越有趣了，开始照着做，一边做一边说：“好多个僵尸啊，都呼呼的飞出去了，好好玩啊！”

不一会儿她说都飞完了，我又跟她确认一次，她很肯定的告诉我全部僵尸都从中间的小精灵飞到了左边的那个小精灵那边去了。

然后我让她把左边的那个小精灵使劲儿向左边推，推得远远的，越远越好。

她说已经推走了，推得很远很远。

这时，我让她看看中间的那个小精灵，现在还害怕僵尸吗？她开心的告诉我说：“中间的小精灵不害怕了，一点儿都不害怕了，还笑呢。”

然后我问她：“现在你还害怕僵尸吗？”

她看着我说：“不害怕了”，然后她还有些担心的问我：“那个被推走的小精灵还会带着僵尸回来吗？”

我告诉她不会回来了，那个小精灵已经带着所有的僵尸走远了，以后再也不会回来了。她很开心，还说这个游戏好好玩啊。然后我又引导她感谢小精灵的勇敢和配合，一起继续睡觉吧。

就这样我离开了，她一个人继续睡，一直睡到早晨我去叫她，醒来后，她也没有再提关于僵尸的事，吃完早餐开开心的去上学了。

整个过程大概十几分钟，我回到床上，发现老公也醒了正等着我，他担心的说，既然害怕就让女儿来和我们一起睡吧，我很自信的告诉他，不用担心了，继续睡，相信我。

老公可能还有些狐疑吧，不过他还是继续睡了。

我却睡不着了，我想如果没有学习NLP，我会怎么做呢？

我还是会跑过去，安抚他，抱她，但是我很可能为了安慰她，而跟她说僵尸都是想象出来的，都是不存在的，不用害怕之类的，直接否定她，然后试图转移她的注意力，用好吃的，或者好玩的什么东西，吸引她。

如果转移成功，能让她暂时忘记僵尸，但是估计明天还是会继续害怕僵尸。

那如果没有转移成功呢？

她很可能哭的更大声，更害怕，我也很可能会有些急躁，最后没办法，就只好让她和我一起睡了。

虽然是小事情，现在却可以用NLP方法很快的帮助到女儿，让她不但完全放下了对僵尸的恐惧，而且还能开心快乐的去睡觉，也没有惊动全家人。

回想以前，不就是因为这一件件小事处理不好，而导致全家气氛紧张吗！

我想NLP理论可能很高深，但是NLP方法的落地实操性却很强，学习起来也不难，只要稍微用心，克服本能的反应，积极的多应用，真的会给自己和家人都带来意想不到的惊喜。

－END－

作者：莉丽