尊敬的群里的各位老师，新老朋友们，大家晚上好，非常感谢大家给我这样一个与大家一起学习成长的机会，我知道群里有很多的朋友对传统文化的学习和践行做的非常好，我认真聆听了上次两位老师的分享，收获很大，非常感谢候校长给我们搭建了这么好的学习平台，让我有机会认识大家，向大家学习，我对传统文化的学习还处在小学阶段，我今天主要分享我的一点小感悟，只是抛砖引玉，需要更好的向群里朋友们学习，不当之处敬请大家批评指正。

我从四个方面开始今晚的分享 。

一、自我介绍，彼此认识

二、我是怎样结缘传统文化的？

三、介绍一点我阳明心学的学习

四、我的点滴收获和成长

一、 自我介绍，彼此认识

我1991年英语专业毕业后分到岱岳区范镇一中教初中英语，当班主任，2003年招考来到泰山学院附属中学继续教英语，当班主任。随着社会的发展，学生学习压力也逐渐加大，学生的心理健康越来越重要，学校非常需要心理健康老师来更好的支持帮助学生，因为在2009年考过了二级心理咨询师证书，关键是我自己非常喜欢，2014年，我开始转教心理健康，隔行如隔山，为了更好的做好学生的心理健康工作，更好的支持帮助到学生，我就开始了第二次学习之旅，利用周末和寒暑假，学习了二级咨询师，婚姻咨询师，家庭教育指导师，社工师，执行师，催眠治疗师等课程，这些课程为我打开了一扇看世界的门，也开启了心灵之窗，让我看到了心理世界的丰富多彩和心理健康的重要性，钟南山院士曾经说过：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。要想更好的支持到学生，我自己必须有足够的能量，先学习成长自己才能帮到更多学生，就像电灯泡，先点亮自己，才能照亮他人，我边学习，边实践，非常开心的去上好每节心理健康课，做好心理团体辅导，个别辅导，心理培训，心理健康校本课程的设计研发等，疫情期间，我参加了山东省济南的24热线接线员，泰安心理学会的热线接线员，四川省的心理救援接线员志愿者工作，利用所学知识帮助需要帮助的人们，在不断的实践探索中，也慢慢积累了一些经验。我还很荣幸被评为山东省心理健康兼职教研员，心理健康课两次获优质课市一等奖。每天都工作让我非常开心。

二、我是怎样结缘传统文化的？

心理学确实为我打开一扇门，看到了精彩的世界，但是当静下心来，总感觉内心深处还缺少点什么，有个声音经常在我耳边响起，那就是我需要学习咱们中国老祖宗留下来的智慧，学习有根的文化，因为1988年诺贝尔奖获得者在巴黎共同宣言中说:"人类要在二十一世纪生存下去,必须回到2500年前，从孔子那儿重新寻找智慧。”但一直没有遇到合适的机会。直到2016年，朋友介绍我去曲阜学习，说是有关传统文化，我欣然答应，从此开始结缘传统文化。开始学习三字经，增光贤文，论语，道德经，孟子，中庸，大学等课程，2017年在朋友介绍下开始重点学习阳明心学。

三、阳明心学是怎样的一种传统文化？他的愿景，价值观是什么样的？

习近平总书记说:“阳明心学是中国传统文化的精华，是提升每个中国人文化自信的切入点之一。”学习阳明心学，启动内心良知，提升心灵品质，经营圆满人生，让身边多一位致良知的中国人，创造自省、利他、致良知的生态圈，为实现中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗!

阳明心学的愿景:是让身边多一位致良知的中国人，也让传统文化成为每个中国人提升心灵品质的家园。

使命:共同去创造自省，利他，致良知的积极生态圈，为中华民族伟大复兴的中国梦一起努力奋斗。

价值观:自省、利他、致良知

宣言:用付出引发付出，用生命唤醒生命， 立圣贤之至 任何事情都依良知而行，实现三赢，我好，你好 ，大家好，三赢的就去积极参与，像我们群里的朋友一样去做志愿者，热心帮助他人，就像侯校长带领大家一起学习传统文化，让我们的生活更加和谐，通过学习，家庭更和谐，人与之间更彼此关爱，互相信任，互帮互助，能三赢的事情就要多做。

四、具阳明心学的学习有几个层次或几个阶段？

具体的学习要经历五个阶段，这五个阶段也是不断挑战自己，让做到成为事实，养成好习惯，让我们变得越来越好的过程。

1.诚意班。坚持学习30天，学习最经典的5篇文章，这五篇文章是阳明先生写给自己家人和学生的文献，通过这五篇文章，我们可以建立一个正确的学习方向和态度，开启阳明心学的大门，走上致良知的光明大道。

2.正心班:坚持学习100天，甄选了15篇阳明先生的文献，通过学习，可以让自己建立阳明心学的正念，避免我们在学习成长的路上走偏，让自己坚定地走在致良知光明大道上。

3.格物班.坚持学习100天，甄选阳明先生的15篇经典文献，通过阳明先生和学生的对话避免了我们在学习和践行中的误区，通过这15篇学习，我们将不再停留在文字语言和概念上，而是在事上磨境上练，真正让自己在心上下功夫，启动内心的良知。

4.致知班.坚持学习100天，学习阳明先生的语录，是节选了阳明先生的经典文献《传习录》75篇，通过这一部分学习，解除心中一切困惑，就如同先生在身边时时提醒，让每一位学习者，启动内心良知，开启美好的人生。

5.笃行班。重在践行，做志愿者，更好的支持更多人一起致良知。

我跟随平台不间断学习，一起走过诚意班，正心班，格物班，致知班，笃行班 ，我一直都在平台担任检视组长，学习组长，点评责善老师，去学着付出和担当，我持续不断的点评责善格物班100天，在这100天里，从没有因为自己的原因而中断过，记得2019年寒假，我恰好带领学生去北京参会冬令营一周，冬天早上5点要开始在群里点评，为了不影响同事和学生休息，我一周都是悄悄去楼道没人的地方做点评，楼道里非常冷，网络也非常慢，一般是我说完一句话要等很长时间才能发出去，平时15分钟能结束，要半小时才能结束，但一周我也坚持下来了，就是要事上磨，境上练，让做到成为事实。经过两年多的学习，可能理论知识掌握不是很到位，但却让我养成了坚持的好习惯。每天学习传统文化，提升心灵品质已经成为生活常态。

五、怎样具体学习阳明心学？

每天读原文（群里发）、听导读（博仁老师每天给讲解）、做功课，（每天坚持写收获或体会，满50字就可以）传家书，（来自全国各地的同学聚集在一个小组，通过传家书增强团队凝聚力，每周举行语音分享会议。聊聊烦恼，共同解决，群里同学不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹），每日进步一点点，用生命感召生命，开启致良知的伟大力量。

坚持读原著、学原文、悟原理，坚持系统学、深入学、跟进学，坚持学而信、学而思、学而行。

致良知是一种伟大的力量！阳明心学的学习首先是致一个“诚”字。诚的程度越大，心上的收获就越大。务必坚持三心两不（感恩心、慈悲心、恭敬心，不说谎，不抱怨）；务必立志，立圣贤之志，在心灵品质提升的路上，垂直攀登；务必系统学习；务必担当，事上磨练。

理上明、事上磨、境上练，通过实修实证方可达致良知，让本心光明。

面对圣贤的智慧，只要我们记住“行动，实践让做到成为事实”，一个月的诚意班学习、一年的系统学习，以及后续的循环学习，一定会在心上有所获。学习阳明心学就像致良知，只有开始没有结束。

六、学习阳明心学最有感触的是什么？

最有感触的很多，由于时间关系我只分享一点。当我们身处逆境，遇到烦恼，你是怎么想的？

在500年前的龙场，阳明先生在最困难和卑微的时候，不断地问自己:圣人此处，更有何道”突然有一天，先生悟道，告诉我们了这个世界最大的秘密，圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也。我心即宇宙，宇宙即我心，所有的一切都是观念所造，要想解决所有的问题，只有一个方向，向内求，看自己用什么观念来看待这个世界的一切，从而制造了我们的情绪，行为和结果。不管你是谁，只有你种下种子，种瓜得瓜种豆得豆。行有不得，反求诸己，我是一切的根源，我坚持写觉察反思日志，坚持打卡。锻炼自己的坚持力，现在在薪火学堂读书会连续打卡424天，新网师学习打卡125天。闪电行动连续21天，一起写吧94天，简书每天更新，写了23万字。任何好事都是坚持的结果，世上有两件事，选择和坚持。既然选择了就要坚持下去。任何事情只有坚持才有感悟和收获。愿我们都去做一个拥有坚持精神的人。

七、你学习后具体做了什么？

通过几年的学习我深刻的知道，学习传统文化不仅仅是学习一些大道理，一堆文字，更重要的是生活中的践行，最近三年我一直在致良知研究院平台学习践行阳明心学，做点评责善老师，当学习组长，检视字组长等志愿者，同时结合自己所学的心理健康，家庭教育和传统文化知识，积极主动地把自己的感悟分享出去，最近几年应云南丽江古城区的邀请，结合传统文化，为云南1000多名师生分享了有关学生的心理健康，结合传统文化，为四川省中学的师生分享了师生心理健康。应北京为中国而教的老师们做了团体辅导，疫情期间，积极参与了四川省的心理救援工作，当接员，让处于疫情恐惧的人早日看到光明和希望。同时积极传播所学的传统文化知识，把传统文化知识柔和在家庭教育，心理健康教育中，利用假期，去了石家庄，德州，霸州，济南等地去传播传统文化。为创造积极生态圈尽自己微薄的力量。

八、收获和成长有哪些？

简单地说，通过学习让我心态平和，情绪稳定，更愿意学习提高自己，愿意付出，更热爱生活“”传统文化促进社会的和谐，家庭幸福，非常感谢大家的倾听，感谢大家!