已经读完前三篇，对作者从中医角度解释心身失调和调理思路有了初步的了解，对作者书中的论述也有了更多的共鸣和启发。
一是对人心身正常状态的比喻。作者说，一个心身正常的人，象一个圆球，内和外、上和下，都是均匀的。球，是最能适应复杂环境的形态，能平衡各方压力，就算被大力挤压也能保持一定的稳定。 形容一个人人情世故处理得好，也常用圆滑。这个圆滑，或者说圆润，也是我们人心身运行的良好状态吧。我们要做的是尽量保持球的均衡，平衡好各种压力，让自己处于相对饱满、圆润的状态。
二是对于心身调试的起点，作者说，观察、面对和接受自己内在的一切软弱和痛苦，这是心身调试的开始。心身失衡是状态，改变它就要找到根源。这根源不在外面，就在自己这里。观察自己，看到自己，真实地面对让自己失衡的感受和意识，我们才知道要改变什么，这是开始，也是必由之路。
三是关于关于生命能量的提升。心身能量弱的时候，我们一旦把注意力放在身体上的时候，能量就会身体集中。主动运动是提升身体能量的最好办法。这是作者反复强调的观点，我也深深认同。从看这本书开始，我又恢复了运动，即便在小封闭管理期间，我也坚持在跑步机上快走40分钟以上。出汗的感觉挺好，感觉自己从毛孔到身心的打开，也让我更有活力。
以上。
