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你好，我是克哥。

今天是我日更写作的第180天。

1、

其实如果说写作呢，我在一年前做自媒体的时候就开始写图文了，

如果再追溯得更早一点，那就是在一年半之前，我就开始自己有意无意地写一些「每日复盘」。

而日更公众号是一个很有难度的挑战，因为在这个过程中，会出现很多很多可能会打断你更新的状况，

比如忙碌的工作安排、逢年过节的懈怠，又或者是寒冷、酷暑、疲惫、状态不好，写不出东西等等。

这让我想起了柳比歇夫和他的时间管理方法，柳比歇夫是一名昆虫学家、哲学家、数学家，他一生专注于对学术的研究，学识渊博。

而最广为人知的是他的时间管理方法，他从1916年开始记日记统计自己的时间，坚持了「56年日日不断」，难度可想而知。

在我很早以前，没有“坚持”每天都做一件事情的时候，其实很难「亲身感受」到他的难度，但现在来看，五十六年如一日，不由心生敬佩。

包括作家海明威，他25岁通过作品成名，30岁名扬天下，他的生活方式和村上春树、斯蒂芬金都是相似的，

在写作时期每天早早就起床，完成了一上午的写作任务之后，他就开始享受生活，

比如去酒吧喝酒聊天，或者去墨西哥湾流上钓鱼。在他专注于写作的时候，常年如此，坚持不懈。

习惯比灵感更重要，对于职业写作者也是如此，他们从不会把灵感当做写作核心的一部分，因其不可捕捉。

也很难等到灵感来的时候再写，就像村上春树，无论有无灵感，他都是每天写作4000字，不多不少。

因为在如此无常的世界中，种种事物都是不可把握的，而「写」这件事，是你自己能完全控制的，也是为数不多，能靠自己创造出来的条件。

对于我们普通人而言，唯一需要做的，就是在不断积累量以待质变发生的同时，做「刻意练习」，不断有意识地迭代自己。

2、

我经常说改变自己要先从一件小事开始，而后再把做这件小事的时间周期拉长，

因为坚持做一件事的「底层逻辑」是相似的，

比如内驱力所带来的正反馈，

比如它们都需要一定的毅力、韧性，包括过程中面对困难时的勇气。

回想我做早起、读书、健身、跑步、冥想、写作这些事情，

最长的早起和读书，我持续做了1000多天。

最短的冥想和写作，我也持续做了180天。

但如果放在更长的时间维度而言，其实一切才刚刚开始。因为我笃信唯有践行「终身成长」，才能拥抱「复利人生」。

做这些事情的缘起，无一不是我看到了未来的趋势，包括我在三五十年后的需求，进而决定践行并把曾经成功过的方法论，复用到新的方面上。

刚开始都是看似没有任何收益、没有任何希望的，但是我凭借着自己对未来认知的笃定的坚持，

使我获得了今天很好的收益，其实都是先「看到」未来，然后做今天的决定。

3、

换个角度来说，100%的坚持，比98%的时间坚持会更容易。

比如健身，每天坚持就要比每周坚持要容易很多，因为每天坚持你会每天都不用思考的就去做。

而每周坚持，就会挑选自己心情好的时候、有时间的时候、天气好的时候去做，就会非常容易给自己找借口。

但当你能克服种种的困难，然后告诉自己不要找任何借口，拿掉情绪，持续日日不断的去做的时候，

其实它就会成为一种稳固的习惯，进而适合于你的生活节奏，成为你生活的一部分。

并且当我们把决策的时间维度拉长的时候，其实决策质量就会高很多，因为我们不再会关注短期的利益得失，而是会追求更大且更长远的回报。

就拿运动来说，如果我从运动50年的角度去思考这件事情，那我就会更加乐于每天持续去做。

4、

最近明显感觉自己进入到了一个懈怠期，我印象里自己出现这种情况的时候并不多，

虽然现在也保持着每天三五千字的输出，但会感觉有些疲惫，包括以前是早上按时写作，最近一周有时会拖延到下午。

对于这一点我还是保持接纳的态度。

《道德经》有云，飘风不终朝，骤雨不终日。

我们未必要每天、甚至每件事都做冲刺，只要我们保持每个阶段都是在前进的就可以了，慢慢来，才会比较快。

毕竟流水不争先，争的是滔滔不绝。

因为如果从一生的角度来说，其实并不在一朝一夕，也不可能一直逼着自己，用反人性的方式去做。

所以目前我也在做一些调整：

1、通过多做一些运动，包括冥想的方式调整自己的状态。

2、重新安排日程和分配时间，给自己适度解压。

3、找到新的正反馈来源，由此共同驱动自己长久去做。

4、减少阶段性的输出量，给自己降低难度，细水才能长流。

END

今天是持续日更写作的180/200天