我相信每个女孩都是小天使，小天使们都希望自己有着健康的身体，有着美丽的容貌，有着窈窕的身材，有着良好的气质，有着让人一眼望去便难忘的能力…那么女孩，以下这7件事让你更加美丽。
1. 常伸懒腰
在清晨第一缕阳光唤醒自己的时候，应该伸伸懒腰，这样吸进了新鲜空气也大大增加自身的血流量，改善了血液循环。同时，还可以带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳，让你的筋骨更加苏畅，每一天都容光焕发。
2. 清晨喝杯温水
早晨起床后还没有进食之前记得喝一杯温开水。晨起喝水有助于血液循环，能够缓解肠道压力帮助排便并预防心脑血管病的发生。ps:清晨起床空腹饮水不超过150毫升哦～
3. 多用木梳梳头
很多女孩子貌似并不在意自己梳子是什么材质，其实木质的才是比较好的，用木梳梳头的时候应该从前额正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快。要顺着头形梳理，这样才不容易掉发。经常用木梳可以刺激头皮神经末梢和头部穴位，调节经络和神经系统，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果哦～
4. 多看笑话
爱笑的女孩子最美丽，同时也有俗话说“笑一笑，十年少”，看笑话可以缓解压力，防止肝气郁结，让身体更加放松，可以使人心情愉快，这样有利于延缓衰老，可以使更加身体健康，思维更加清晰，更加有利于成功哦～
5.多吃抗发炎的食物
你知道吗？炎症可能是导致我们衰老和病痛的罪魁祸首，每个人身体里都隐藏着或多或少的慢性炎症，随着年龄的增长，人体的炎症会越来越严重，这样就会加速身体衰老，容易导致皱纹、皮肤松弛等问题。所以多吃抗发炎的食物（红色辣椒、苹果、草莓、蓝莓、黑莓、紫色葡萄、红茶、橄榄油、坚果、酪梨、胡桃、咖喱、小豆蔻等）有助于身体健康，延缓衰老哦～
6.经常饮用红豆薏米水和冰糖银耳汤
女孩子大多数容易湿气重，继而产生身体乏力浮肿、失眠多梦等问题，红豆薏米汤是消除体内湿气最方便的做法啦～
红豆薏米汤:
❤准备薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）
❤开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。
❤再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
冰糖银耳雪梨汤能够滋阴止咳，润肺化痰，常食还可去除脸上雀斑、黄褐斑的作用，同时让皮肤白皙透亮哦～
冰糖银耳雪梨汤:
❤银耳用凉水泡发，把银耳根朝上放，使水完全浸泡银耳，这样静置大约三、四个小时。
❤泡发后把黄色的银耳根部剪掉，雪梨切块，去掉核不要。
❤泡好的银耳、切块的雪梨放入锅中。
❤加适量水煮，水开后转小火，半小时左右加入冰糖和枸杞，继续熬煮。
❤冰糖银耳雪梨汤有些粘愁的时候，就可以关火了，晾凉后开喝吧~
7.睡前瑜伽
女孩，每天睡觉前可以试着做睡前瑜伽。十分钟的瑜伽修身，可以放松精神和形体，由内而外梳理身体。还能顺便改善睡眠的质量，试着跟着下图练瑜伽，让你一夜好梦哦～
消除压力:
放松心情:
舒缓急躁情绪:
结束语:今天的文章分享就到这里啦，希望每个女孩子都能够健康快乐，人见人爱，花见花开～
ps:男士们可以帮女朋友收藏哦，单身也不用担心，收藏后就很快会有女朋友的。
各位看官，如果你觉得此篇文章对你有用，请赏我个小心心吧～
