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2017、5、14 觉察日记
事实:上午跟死党约好进行的一次教练对话如约进行。死党被教练的课题其实我也有这样的现象。教练结束后死党也有收获,并且对我的问责十分喜悦的接纳。
感受:我一样受到她的启发和感悟
我的意图:在教练对话当中提升自己的能力并且有所收获
觉察:感受到在教练的过程当中,死党对自己的行动计划都非常的清晰,比如首先要做好自己,她举了收拾好自己,从3个方面收拾好自己;然后在收拾好家务!对于如何要少看小说,她从三个方面列出了自己的行动计划:月计划,还有周计划以及每天的日计划就是我们的觉察日记的打卡。他的这个计划对我的触动很大,也让我有了觉察,我觉得自己因为现在都没有特别大的压力,没有地方讲课也没有人请我讲课,所以想要做计划一而再、再而三的延期,没有更好的去完成。那么我作为死党问责的同时,也要监督自己的完成情况。
反思自己:同样我有的时候也会看小说或者看电视剧,从而影响自己的计划,我应该要反思自己是否也要列出自己的计划。
丰盛日记 :
1、我拥有安静的环境,孩子去读书,老公做自己的事情,他说不影响我学习,我就安心完成自己的作业 (感受环境的丰盛)
2、我拥有非常好的倾听及语言的流畅性。 (感受内心的丰盛)
3、我拥有按时完成作业及时进行周总结。(感受身体情绪的丰盛)