“心情笔记”写了快十篇，这几天按要求写“负面情绪”，这可真是绞尽脑汁才能完成的任务。负面情绪总是会有的，可是怎么去恰当的表达呢？毕竟自己不想变成“垃圾桶”和“污染源”去传播情绪垃圾，文字写出来应该真实，但应该避免流俗和粗鄙。
烦恼，细数起来应该有两个不尽相同的面儿。一个是烦，对于外物的刺激产生的焦躁情绪；另一个是恼，如果“烦”更倾向于内心的不安，那么恼就有压抑不住要表达的意思了。简言之，压抑不住心烦，所以就恼了。
究竟是什么，会让你激动如此，以至于要失去安然、静谧、儒雅、端庄的修养，开始烦躁甚至恼怒呢？
事与愿违？心心念念去绸缪去策划去打算，甚至志在必得的物件（事、物、人皆可）眼看将要错事，难免会产生不安的情绪，但我们之前讨论过：如果已经尽力而为，结果天不遂人愿，这大可不必烦恼，“尽人事听天命”嘛，无奈两个字足以表达，充其量再深刻一些，悲伤难过或许更为适合。
可终于还是“烦”了“恼”了，想来也就没那么简单了。究其原委，其实终究逃不过四个字“关己则乱”。
不管什么事什么人，只要真的动了心用了情触及了灵魂，然而却情志不遂，心愿难偿，所以才失于控制，于是就“心烦意乱”了。
可为什么又会“恼”呢？
烦心的事儿，到底是个事儿，找个人说说不就得了？有人听有人懂有人理解，这就最好，即便没有被听懂，说出来了就会好些，不吐不快的烦心事儿，换来“一吐为快”的舒畅。
可就怕这事儿关了己烦了心，还无处言说，或者是“不能说的秘密”或者“说不得”的事情……所以才会有“成长的烦恼”、“夏洛特烦恼”甚至“恼羞成怒”吧！大概是如此。
都说：最大的幸福不是有人听懂你的弦外之音，而是有人能懂你的欲言又止。可是，那些绝美的邂逅、那些心有灵犀总是戏文里更多见，现实的生活还是要用心去修补各种的残缺。
烦恼既然不是最好的选择，既然已经走了心，为什么不试着说出来？人心难嗅，难懂，也更难知，还是打开心扉，说出真话，敢问真情，方得一线生机。
于是，不再困扰，抛弃烦恼，才会更好。
