小我以痛苦为食，快乐会让她死去。在失去觉察时，她便会跳出来，制造找寻痛苦，以便能生存下去，她是很顽强和狡猾的。
下午，从外面买回两袋食品用品回到酒店，忽然就不开心，纠结起自己的内视觉太差了，为什么自己的内视觉那么差呢？和女儿讨论内视觉，其实自己不太明白，但是知道女儿的比我的好。开始评判纠结为什么什么都看不到呢？接着开始认定自己太笨了，自己在心灵成长这方面太笨了，纠结自己脑袋太大了，就是头脑型的，不会用心，认为自己被硬硬的壳包着，突破不了，情绪就要急转直下了。
忽然，一道灵光闪过，哦，为什么从来没纠结过这个事，今天怎么突然纠结了？今天怎么了？哎呀呀，是狡猾不甘心的小我冒出来了，她不甘心饿死，要来制造痛苦，以便饱餐一顿，恢复精气神，继续战斗，继续制造事端。哼，我可不能让她得逞，意识到她来了，马上轻松下来，不纠结了，听课去喽。
活在当下，就是觉察中，小我无所遁形
