断舍离

做的过程中，心静

影响心境，达到内心的执念

要清楚执念，但同时要放下执念

阶段性的目标达成，则是幸福

1.    什么是断舍离

1.1. 定位于锚点

1.1.1.     断：拒绝外部的无用之物，减少进入，只收取有价值于现阶段的对自己有用的东西

1.1.2.     舍：扔，舍去无用之物

1.1.3.     离：远离执念，让执念不再牵绊前进的步伐即可。

1.2. 存储价值与使用价值

1.2.1.     物品的存储，很有可能就是虚伪的烦躁懒惰处理，另外则是一种情怀的心理放置，并且长期置之不理。

1.2.2.     只有实用价值才能打破虚伪的存储

1.2.3.     自我贬低的良币驱逐

•      由于种类的纷杂，会存储一些低价降低品味的东西，直到一些场合实用，反而占用了空间以及一些场合降低了品味。（一次性小勺的搜集）

1.3. 不浪费观念

1.3.1.     原罪：撇开了人与目的的关联，从而成了不浪费的执念

1.3.2.     不浪费的执念误区在于，源头的不管控，够使用量的存储；以及不浪费的占用资源空间导致其他关键使用价值的浪费，形成了可怕的隐形成本。

1.4. 意识改变

1.4.1.     初级，意识进行改变

1.4.2.     中级，掌控适量的更新，能够适应选择进入。

1.4.3.     大师，在断上，进行精挑细选，从舍上，塑造美感，从离上，形成自由的空间。让自己的心态变得自由选择。

2.    为何难断舍离

2.1. 扔不掉

2.1.1.     逃避现实

•      没有时间整理，没有空间等各种理由来推诿。

2.1.2.     执着于过去

•      记忆的憧憬，值得留念等等

•      如何处理关于心理留念的问题呢

•      如果没有记忆的留存，意义何在，灵魂何在，总需要一些东西来寄托，一个皮箱，就挑十种东西吧！保存过去!

2.1.3.     担忧未来

•      总想着以后可能会用到等等。

2.2. 破烂分类

2.2.1.     不用

•      忘记了存在

2.2.2.     在用

•      凑合使用，扔之可惜，但是不好用，讲究。

2.2.3.     充满回忆

•      留念的东西，太多记忆的东西。

2.3. 杂物占用

2.3.1.     时间轴不明确

•      过去可用的东西，但是现在不用，以后也很少用

•      现在的东西，可用

2.3.2.     频次

•      每天，每月，每年使用频次

•      不常用，甚至永远不再用

2.3.3.     应有的思路

•      现在用的，相对频次使用的东西留存，其实还有大部分的东西是占用空间，反而是不易使用的，甚至永远不使用，放置到半年里面甚至使用不到一次，但是占用着空间，占用着精力。

•      例：手里一直有学习英语的教材，但是一直没有计划和付诸于行动，一直有负罪感。当把这基本书送人之后，不存在空间的占用，心理压力也就小了。

2.4. 必须要更新迭代；富有追逐；状态更新，引领生活。

3.    思考法则

3.1. 自我为轴心，时间当下

3.1.1.     what，能明确的正确的客观的看待一件物品是否应该存在于特定环境，让自己更容易的舍去不需要的东西

3.1.2.     why，让自己更容易的筛选，完成断舍离

3.1.3.     how，

•      一，判定这件东西的功能性

•      二、现在这个阶段，一个月或者一年内，从我的角度，来看，会不会用到。

•      三，如果不会用到，直接舍去，如果用到，留下。

3.2. 扫除概念

3.2.1.     先筛选，并且舍去不需要的东西

3.2.2.     整理，移动，调整位置

3.2.3.     清扫，清除灰尘等垃圾等等

3.3. 可惜概念

3.3.1.     概念

•      珍惜的物品

•      嫌麻烦，扔了感觉浪费的感觉。

3.3.2.     方案

•      与留念的东西一样，设定一定数量，存储

•      送给需要的地方，发挥最大的用处。

4.    行动

4.1. 集中一点解决问题

4.1.1.     what，明确的清理一个区域的物品，做到这个区域的断舍离，让这个区域简洁，实用。

4.1.2.     why，让自己的空间整洁，心理舒适

4.1.3.     how

•      一、明确需要断舍离的目标区域

•      二、明确出来，这片区域所存在的目标和作用

•      三、从我的角度，和现在的角度再次筛选区域的中东西

•      四、从二、三两条中筛选出来可以留下的东西，其他的东西全部舍去。

4.2. 记忆类与可惜类垃圾

4.2.1.     做精选。

4.3. 三分法

4.3.1.     一个区域放置的物品分为三类或者三个区域模块，每个模块分为三类物品，以此类推，以三个类别来下分。

4.4. 七五一总量原则

4.4.1.     七：看不到的存储类空间，放置百分之七十的东西即可，空间不拥挤，并且容易拿放。

4.4.2.     五：能看到的存储空间，放置百分之五十，有一定的观赏在里面，容易影响心情

4.4.3.     一：观赏性比较重，更能体现一种品味。

•      例如展览馆，最有特色的一般是一面墙只有一个展览。其他是一张墙上好多展览。

5.    看不见的变化

5.1. 利用物品提升自己

5.1.1.     留下的都是精品，一般通过不断的更新迭代，留下的都是精品

5.1.2.     一般留下的，都是精挑细选，往往会高于自我形态的来展示自我，同时提升自我品味

5.1.3.     不断更新迭代自我。

5.2. 更新迭代，不断选择，让自己清楚认识什么是需要的，什么是可以舍去的，能更好的做出选择，做出决定。

5.3. 自我感受

5.3.1.     会有更多的空间来放松自己，让自己有更多的时间和空间来选择或者思考其他的东西，不会被现有的东西所羁绊，也不会压抑

5.3.2.     当拥有更加明确的东西的时候，更能清楚其中的价值，并且其余的留白都是有可操作的空间，有更多的可能去驾驭和调节使用资源，而不是完全的拥有，拥有并不能展现价值。