#一生一万本计划# 10000/1148
【阅读日期】20210508
【书名】不完美，才美Ⅱ
【作者】海蓝博士
【关键词】情绪管理手册
【分类】心理学
【简评】作者是医学博士，神经科学博士后，心理创伤治疗与压力管理专家。本书是一本情绪管理手册，主要介绍如何了解和认识自己的情绪，提供应对情绪的科学方法——情绪梳理七步法。全书专业又通俗易懂，既有专业观点和分析，又有丰富实例进行说明，值得每个人读一读。
【出版社】广东人民
【推荐指数】9
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-心理学，园艺
我是May，每天一本书，连续1100+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
