第一册：
《轻而易举的富足》第九天 第九课
《我值得富足》
今天，我知道因为我真正的身份——宇宙之子，我值得拥有所有宇宙给予的礼物。它们是我继承自宇宙的。当我敞开心灵和心扉时，我看到自己是一个非常了不起的人，值得拥有一切美好的东西。当我全心全意地说：“我值得富足。”，我容许富足出现，这令我完整和充实。我值得富足。
第一册导读文章
《奇迹不分大小》
有一天早上，我坐下写一张支票支付房屋贷款，我承认我并不享受这样的每月还款。当天我静心冥想时，我告诉我的高级智慧说，我的生命十分美好，而我的生活也毫不费力。我说：“除了一件事，这要求真的需要一个大的奇迹。”
高级智慧打断我的话：“根本没有大奇迹或小奇迹这回事，奇迹是不分大小的。你想要什么？”我对他说，我希望我的房屋贷款全部清还。他说这必定会完成。
多年来，我一直尝试出售一笔商业地产项目，但都不成功。可是，现在不知从哪里跑来一位买家，那个地产在两个月内就卖掉了，我的佣金是十万零四千元美金。
起初，我对这个数字感到疑惑，因为那多出我的贷款。后来我发现，在会计师的协助下，那笔超出的数目，刚好足够支付佣金产生的税款。
《宽恕的一课》
东尼是一位我认识超过二十年的老朋友。几年前的一天，他要求我帮他卖掉他的生意。第二天，立即有另一位朋友卡廉，问我有没有生意出售。我告诉他有关于东尼的生意，他表现得非常有兴趣，而且还出了一个正常的价钱。东尼兴高采烈，事实上，他愿意接受更低的出价。这笔生意成交了，我的净佣金是七千五百美金。
几个星期后，我们约了东尼在那物业的地点见面，给卡廉看看生意状况。但是不知为何，他没有出现。我们又约了几次，但是每次东尼都爽约。最终卡廉对我说，既然卖家不希望出售他的业务，他愿意退出。
这笔生意成为泡影，但是我的经纪人认为我们已经找到了一位有意愿和有能力的买家，所以仍然应该有资格收到佣金。然后，他雇用了一位律师起诉东尼。当律师打电话来要录口供时，我向他解释，我不愿意参与这个有关东尼的诉讼。我不希望在这种情况下收取佣金，而且也宽恕了东尼的行为。我打电话给我的经纪人说了我的决定。
当天晚些时候，有一位我从没见过的东方女士来到我们公司。她径直走进我经纪人的办公室，我听到他们争吵了半小时。
因为有一些不能再等的事情必须要问我的经纪人，所以我决定去打扰他们。当我开门走进去的时候，那女人盯着我，用很重的口音问：“你叫什么名字？”我告诉她我的名字是彼尚。然后她对我说：“我看到你将会出售我的商场。”我的经纪人用惊讶的眼神望着我，解释那位女士是来这儿取消代理权的，六个月前我的经纪人接受代理出售她的物业，但仍未能卖出。然后这女士向他宣布：“彼尚是我物业的独家代理。”
接下来发生的事非常神奇。在我接受这代理的四十八小时内，有一位买家出现要买这女人物业。这笔交易在四十五天内完成，而我的佣金是七万五千美金！
我知道当放下对东尼的怨恨和不满，并完全宽恕他时，结果我的收入增加了十倍。虽然东尼对他在这宽恕的一课中所扮演的角色毫不知情，但是我对他非常感激。
今日功课
致力于欢笑。你的欢笑越多，在你生活出现的富足便越多。一整天都欢笑。如果其他人和你在一起，使他们也都一起欢笑吧。
肯定语句
我的地球值得平安。
谨记今天信守承诺。
第二册
《轻而易举的富足》第九天 第三十九课
《每个人都值得拥有轻而易举的富足》
现在我意识到我们都是宇宙的孩子，都值得拥有轻而易举的富足，我不再把自己看成是和兄弟姐妹们分离的。我知道我们都是整体的一部分，这个整体是完整和富足的。这种觉知带给我全然的和平与喜悦。今天和每一天，我意识到每个人在生命的各个方面都值得拥有轻而易举的富足，包括我自己。
第二册导读文章
《富足意识》
当我第一次遇见詹姆斯博士时，我们很快就成为了好朋友，畅谈了几个小时。谈话中他告诉我他快要死了。“我只剩下六个月的生命了。”他说。
对于他的断言我觉得很不安，于是我问他得了什么不治之症。他解释说，他并没有换什么疾病，而是会因为财务状况而死于饥饿。当我询问詹姆斯博士是否需要我资助一些钱或者食物时，他大笑说：“不，现在我还可以。我只是非常担心未来。”
几天之后，我们一起驾车行驶在太平洋海岸的高速公路上时，他指着一座可以俯瞰加州麓谷纳海滩的美丽山崖，直白地告诉我：“我拥有那块土地。”
我有点疑惑。“你的意思是，地是银行的，你每月要还大笔贷款吗？”
“不，”他回答，“我是用现金买的，但是现在真正困扰我的是，我每个月必须为此交120美元的税金。”
听他说完，我更加不解了。我提出帮助他做一个资产财务报表，好让他感觉安全，不再担心在未来六个月后会饿死。他接受了我的帮助。我们立即回到他的办公室，他交给我所有我需要的资料。
那天晚些时候，我在所有的产权公司调查了他的资产拥有和欠债记录，惊讶地发现，他其实很富裕。
次日我告诉他，如果他愿意和我签署一份财产委托书，我可以帮助他在六个月内出售他的资产，他可以挣到60万美金（已经包括减去我10%的佣金）。我也可以低于市值卖掉他的资产，这样的话，可以卖得很快而且他会很安心。
詹姆斯博士非常吃惊，开始时他并不相信我。我给他出示了所有数据并详细解释。最后，他接受了我说的事实，看上去开心了一些。“所以我也许不会饿死，”他说，“可能我低估了自己的资产。”他告诉我，他对自己的现状安心了些，既然这样决定暂不出售资产。
但几个星期过后，他忘记了所有我告诉过他的事情，又坚持说他会饿死的。我耐心地提醒他拥有的资产，并重新温习了那些数据。像上次一样，他接受我说的，感觉舒服了一些。
之后的几年内，我大概每三个月会见他一次。故事都是一样的，每次他都会说将在六个月内饿死，然后我提醒他他是怎样的富有。我们就这样谈了一两个小时，最后他又变得开心。但是这种开心永远都是短暂的，很快他又回到旧有的匮乏思想中去。
最后一次见詹姆斯博士，听到他又在说悲惨故事时，我实在忍不住开始大笑。他对我的反应很生气，更加坚持他会死于饥饿。
我们道别的时候。他的极度不安使我决定去查看一下他最近的财务状况。我发现在过去的几年中，他已失去了所有的财产，他最大的恐惧变为现实，无意识地实现了他的愿望，并一直生活在付帐中。
第二天早上，针对整个事情的发展我依然心存疑惑，所以我决定问问高级智慧，我的朋友詹姆斯博士为什么会变成这样？高级智慧说：“如果你账户上有一百万，但是你忘记了，你不觉得自己拥有它，不是你失去了它，只是你忘记了而已。你看，如果你不知道自己拥有，就不会相信自己拥有。”
“这跟宇宙给予你的礼物一样。”他继续说，“你永远不曾失去过它们，只是你忘记了你一直拥有。宇宙给予了你所有的一切，你需要做的就是敞开去接受。像詹姆斯博士一样的人们是充满了匮乏的思想，他们从来不会觉得自己富足，而由于他们也很有力量，也是自己世界的创造者，他们的恐惧变为现实也是早晚的事情。”
《轻而易举的富足》
一天，我在健身房热身，等待我的拍档丹尼，我留意到一个高大的，很有男人味的家伙，留着浓密的胡子，扎着辫子，全身都是纹身。他穿着松松垮垮的皮裤和吊带背心，看上去不是很开心。我心里想:“这个人从哪里来的？一定是黑帮老大之类的人物。”
然后，我记起我给自己的承诺。“噢，不！”我想，“我评判了这个人，为了消除我的评判，现在我要去和他谈话。”
我不想去，但我知道必须信守承诺。假我出现了几次，给我一些借口不要做了，但我每次都听到高级智慧平静地说：“信守你的承诺。”
最后我走向这个带有胡须和纹身的男人，伸出手说：“早上好，我叫彼尚。”
他笑的时候露出了洁白的牙齿，说“早上好！我叫杰夫。很高兴在这里认识你！”简短的聊天之后，他问我做什么工作？当我告诉他做房地产生意，主要是做土地买卖的时候，他眼眉一挑说：“真是奇迹！我与拉斯维加斯德伟公司的总裁共事，我们还一起去骑哈雷戴维森摩托车呢。”他补充说，“如果你愿意，我可以帮你联系他，或许你们可以做一些生意。”对于这个机会我很高兴，因为德伟公司是国内规模较大且最好的房地产开发商之一。 我们交换了电话号码，我就回去继续健身。
很快我的拍档出现了，我们开始一起健身。做着做着，我说：“丹尼，你人缘这么好——应该认识这个城市的每一个人吧。还有什么人是你不认识的呢？”
“不见得。”他笑着说。他想了一会儿，他说：“在这个城市里，有一个人我尝试联系他好几年了，但是一直没联系上。”
“如果你都联系不上他，就没有人可以了。”我笑着说。然后我问：“那个人是谁啊”
“德伟公司的主席。”他回答。
我费了几分钟时间回想起刚才和杰夫的谈话，最后我说：“我想我可以帮你联系他。”丹尼不太相信地看着我，我们就没有再继续这个话题。
第二天，我给德伟公司的主席打电话，秘书说他在等着我的来电，就直接把电话接了过去。他对我很客气，让我去电找约翰森先生——他们房地产部门的主管。他刚雇佣了约翰森，并且跟他说了我的事情。我感谢了他，就打电话给约翰森先生，约定次日与他共进午餐。
次日，我带上丹尼一起去赴约。约翰森先生准时出现，他们聊得很好。离开时，我告诉约翰森先生以后可以直接联系丹尼，他同意了，之后我们就一起离开了。
当时，我对午餐约会没有抱任何期望，丹尼也没有和我签约他付给我提成。我的几个做房地产生意的朋友告诉我：“你最好和他签约，否则你得不到任何提成。”但是我完全信任宇宙，我知道宇宙无所不在，这也意味着我同样完全信任丹尼。我知道一切的结果都是对我最好的。
对我来说最重要的是，任何时候想起整件事情，都让我感觉非常和平。这就是为什么我知道它会顺利。我祝福它，并放下对结果的任何期待。
几个月之后，丹尼给我一张大额支票。他解释说他成功地撮合一个客户与德伟公司完成一笔很大额的土地交易，并选择把这宗生意的一半佣金给我。“你收的这张支票只是一半的钱，”他说“剩下的会在将来的三年内付给你。”
我非常高兴，感激不尽，知道当我放下控制，信任宇宙和我的兄弟姐妹时，一切都会轻而易举。
今日功课
对于今天遇到的每一个人，都祝福他们获得轻而易举的富足。
肯定语句
对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的。”
第三册
《轻而易举的富足》第九天 第六十九课
《我的人生如此轻松喜悦》
当我跟随着内在无条件的爱的指引时，我观看自己的人生，留意到每天都变得更加轻松自在。我爱我的人生，我爱我的家人，我爱我的祖国，我爱地球。每一件事物都有独特的美。每一个人都在这里为我做贡献，为我的生活创造出更多的爱与轻而易举的富足。我很高兴可以生活在这个身体里、在这个地方、在这个时间点。生活对我真的是非常好。
第三册导读文章
《一石二鸟》
我如常地大清晨起床，到我的冥想金字塔里，准备好一趟很棒的旅程。在感谢我的高级智慧们让我的生活如此精彩与和平后，我跟自己说：“我已经准备好更上一层了。”
“还不行，我的朋友。”我听到其中一位高级智慧说道。
“为什么不呢？”我问。
“你必须放下长久以来自己一直执著不放的最后两样宝贝。”他这样回答。
“你要我放下什么呢？”我疑惑地问道：“我的房子？我的汽车？请告诉我吧！”
他哈哈笑着说：“这些不是我所指的宝贝，彼尚，因为这些都是爱你的宇宙给予的礼物。”
“那到底是什么宝贝呢？”我问。
“嗯，哪两样事情，会让你每次一想起来就害怕？”高级智慧问道。
“是的！我现在记得了！就是税务局和上法庭，”我说道，然后再问：“为什么会这样子呢？”
高级智慧表情挺严肃地回答道：“很多在这星球上的人们都像你一样，曾经在法庭或者税务局体验过或者听说过有关的不公正的待遇，因此在头脑思想深处对这两个机构产生深层的恐惧。然而，你知道从来都没有受害者，只有志愿者们在一起玩游戏。”
“好吧，那我怎样可以在头脑中作这最后两个清理？”我问道。
“当你敞开，准备好承认它们并释放它们，它们就会被照顾好。“他微笑着对我说。
当天下午，一个复印机公司的职员给我打电话，我为我们公司租用的一台复印机的修理或退换事宜跟他沟通一段时间。他们公司承诺只要在租用期间，机器若有任何问题他们都会修理好，但是此人表明他们不会来修理机器，也不会退换。他还说道：“既然你没有书面的承诺，这事情你是无能为力的了。”
我对于这个回复非常惊讶，因为他几天前确实向我保证会设法帮我们解决这些问题。
第二天，当我在跟儿子米高述说这个奇怪的行为时，我听到高级智慧的声音说道：“别为此担忧了。你自己要求的——你得到了！现在去接纳吧！”
一股既和平又兴奋的感觉充满着我。我知道我要对这家公司采取法律行动了，有可能要上法庭，然而我对这名职工和他的公司并没有任何恐惧或怨恨。当天晚上，在一个奇迹分享会中，我把相关资料文件交给了一位很棒的律师，他的名字叫罗伯，是分享小组的成员，而我也把这个奇迹跟组里的每一个人分享。
第二天，我收到税务局的一封信，通知我他们要审计我上一年度的纳税情况。再次地，我的第一反应是恐惧，但是我听见亲爱的高级智慧的声音在说：“你得到你所请求的；现在一石二鸟，一个祈祷，得到两种疗愈！”
在一周内，我邀请税务局专员来我家核查上一年度存有疑问的所有税务文件。到来的年轻人名字就叫米高，跟我的儿子米高真像！他很有礼貌，懂规矩，并和蔼可亲。在访问期间，他向我要了几份文件，我不是很确定在哪里能找到，但是我很快地就找到给他。这真是非常轻松不费劲。
这两个案子的结果都是对我很有利的，而且我发现恐惧不但没有占据我，我还释放了我人生中的两大限制。感谢你，巴阿！
每当我们准备好走过我们认为的挑战和困难，他们都会变成带领我们登上另一层次和平喜悦的平台。
一切都可以很和平，只要我们不听从假我，不让他把恐惧带到我们已经很强大的头脑里。
《一切冲突的起因》
有一天，当我在跟高级智慧们谈及我生活中的一个状况时，我问了一个对我而言非常有力量的问题：“为什么你们总知道对我来说最好的答案？”
高级智慧回答道：“当你知道巴阿的法则，一切都会简单明了。”
我完全激动了，问道：“巴阿的法则是什么？”
“宇宙里只有一种力量，那就是爱。每一个处境都源自于此。在每一刻，你都在给予爱或者在求取爱。当你知道自己真正是谁的时候，你就在给予爱。当你忘了自己是谁，你就在求取爱。仅此而已。当你感受到爱或它的孩子们：喜悦、幸福、丰盛、富足、诚信与和平，你就在自己本来真实与自然的状态，也就是在给予爱。当你在恐惧或者它的产物里，譬如：愤怒、嫉妒、委屈、怨恨、复仇等等，你就在求取爱，因为你忘了你拥有爱，忘记了你就是爱。现在，彼尚，你必须记住，当有人出发于恐惧或其产物来找你的时候，你的工作就是要给予他们爱，因为他们正在求取爱，而你的回应将会成就一段顺滑与越来越好的关系。”
“另一方面，当他们给予爱，你也是给予爱，你们之间的关系会是这个星球上最有力量的关系，我们称之为神圣关系。最后一种状况就是当你在求取爱，对方也在求取爱。在这情况下，小规模的后果是冲突与连带的问题，大规模则是战争与毁灭。当你意识到这个真相，彼尚，你就会释放一切人生中的故事与闹剧，你会知道一切事的因由；因此，你跟每一个人的关系将会变得轻松与和平。”
今日功课
当你爱人生，人生也爱你。
肯定语句
今天我掌管自己的人生。
《轻而易举的健康》第九天 第九课
《今天我里里外外地清洁我的身体》
比起清洁自己的内在，你可能会花较多时间清洁外在的身体。也许你每天都洗澡和洗头发，但你是否经常有意识地去清理自己内在的身体呢？
早上喝温开水和吃生蔬菜水果会帮助消化。当你在清洁身体时，你是否经常停下来，有意识地去清理你的头脑呢？当你洗澡时，试着让水冲走你的负面思想。
导读文章
《没有方向的力量》
二00四年夏末，那年我六十一岁。在过去的十四年里，我从没生病也没有任何关节痛，我的朋友说我是特殊的。其中一位好友还说我是用不同的泥巴捏的。可是让我告诉你们真相吧！我不是用不同的泥巴捏的，我和你们没有什么不同。我有的你们都有。事实上，我和你们完全一样。
我们之间唯一的差别是十四年前我开始觉知到没有方向的力量这个秘密。虽然从那时起我就用过不同方式教导过这个秘密，但很少有人能真正领悟。
要明白没有方向的力量这个道理，你必须认可你头脑里有一部分掌控身体的力量。这个力量能在你熟睡时控制呼吸和维持心跳。我称头脑的这一部分为潜意识。尽管你我都觉察到我们的意识和思想，我们对潜意识似乎一点都不了解。
试着想象潜意识有两个层次： 较高的层次是我们在出生前创造出来的，这是运作身体的力量，这一部分的潜意识负责身体的后勤工作，我们不需要去考虑如何呼吸或器官如何运作这类事。我们也称较高层次的潜意识为宇宙心智。
但我最有兴趣的是潜意识的较低层次。这部分的潜意识通过我们五官接受的信息去反应和创造。每次当你陷入负面状况或允许局限性思想和混乱进人生命时，你的较低潜意识就会接受那混乱为真相，并反过来投射给你。
刚开始，潜意识投射会表现为疼痛、僵硬或身体各处轻微的痛。但当你不断地以更多的问题和精神“垃圾”喂养你的潜意识，投射就变得更严重。疾病通常是由这些负面投射累积所致的。
那么答案是什么？你如何能避免没有方向的力量的陷阱？首先，你必须察觉你在看什么、听什么、听谁说，以及在说什么；最后不可忽视察觉你在想什么，所有这些都会影响你的健康。另外一个重点你必须记住： 每当情绪爆发，你必须尝试去体验它，这样你才可以清理它，井彻底释放它。当你越来越觉察所看、所听、所说和所想，你会留意到你的感觉就越好。最终你会和我一样拥有完美健康。
无论你是否意识到，你的所见所闻对你的身心健康都非常重要。举个例子，几周前，我开车到拉斯维加斯，感觉非常快乐、喜悦。你知道我非常警醒于我的和平与喜悦，并且很觉知地保持我的思想专注在这方面。当我经过一个很大的广告牌时，我不禁被一张穿着牛仔裤的俊男图片所吸引，广告牌上有一些字，告诉你穿上这个品牌的牛仔裤有多喜悦。
看到这广告牌，我立即向下看了看，发现自己并没穿着这个品牌的牛仔裤，当下我感到不快乐，我的喜悦就这样消失了。幸好我马上觉察到我的感受，我对自己说：“我穿的裤子与喜悦或悲伤无关！”接着我又重拾喜悦。
我想大多数人对自己的感受不那么觉察，也不明白他们为什么感到不快乐，这是一个较低层次潜意识工作的好例子。大约百分之九十五的广告都是基于恐惧的。广告总是说：“你不够好、不够开心、不够健康、不够安全，或不够快乐。除非你用我们的产品。”你必须清除掉这些负面的信息，否则它们便会钻进你的潜意识里，让你的身体健康为之付出代价。
如果你观看很多负面的广告或新闻，你的能量就注定下降。能量低会导致免疫力下降，令身体变差。
当然，摧毁免疫系统的罪魁祸首是压力。压力是无处可去的能量；它在内在把你彻底吞噬。你可以通过表达去释放你的愤怒、妒忌、怨恨、委屈和恐惧，那么这些情绪就失去凌驾你的力量。但对付压力却很不一样。
压力的成因是什么？压力是由于允许黑暗和混乱进入潜意识。它通常是基于对未来的恐惧。你唯一可以真正释放压力的方法就是全然信任宇宙。当你知道任何事都是为了你的最佳利益而发生的时候，你便不会再为未来恐惧，你也不会再感到压力。
现在让我们回到控制潜意识这个话题。首先，它虽然是你的一部分，但你必须把潜意识视为一个与你分离的存在体。潜意识总是沿着你提供的方向走，但如果你不提供方向，它就会从过去的经验去寻找方向。
当你越觉察及掌控五官接受的信息，你会越清晰明自我所说的。经过做每天的功课，你会发现你一直都在掌管自己的身体、生活和境况；而以前你只是忘记了你内在拥有的巨大力量。
有时候在我的课程里，人们会问我：“彼尚，我原本要做手术，如果我警醒和觉察我所有的行动，我还要做手术吗？”我给这些人的答案总是一样的。我告诉他们必须与医生商量。我解释说他们思想的力量极其强大——思想是创造疾病的首因。所以，我总是建议人们在练习《轻而易举的健康》功课的同时继续看医生。
几千年前，人们根本不可能靠自己的力量来清理隐藏在潜意识里的负面信念系统。直到两百年前，心理学家和精神病专家可以用一年时间清理一至两条信念系统。然而，在《轻而易举的富足》的课程里，人们可以在三天内清理超过一百条负面信念系统，所以经常上课做清理是极其重要的！
《健康的基础是沟通》
健康的基础是沟通，在实相里，你所看到的都是果。所有的疾病，所有的困难，所有人生病或身体虚弱或最终因病去世，这都是果。原因是来自不同的事情，来自思想，来自你感觉如何。举个例子，我看能量时，有些人的病是一目了然，他们自己却不明白原因。例如，如果患了癌症，是因为没有表达自己。我留意到患癌症的人都是那些很压抑的人，当他们需要说某事或回应某人、表达自己时，却没有表达，他们把它压下去，它就去对抗身体，这就是患癌症的原因。癌症是身体某部分对抗自己，这非常简单！
眼睛有毛病，很简单，那是代表所看到的导致不快乐。如果右眼有问题，那是代表在物理层面所看到的导致不快乐；如果左眼有问题，那是代表在情绪层面所看到的导致不快乐。如果牙齿有问题，也很简单，那是代表对现在生活中发生的事感到不快乐，无法明白和理解。再例如背痛，上背肩膀部分是代表责任，背部右边是代表物理层面的责任，左边是代表情绪层面的责任。一切都显而易见。如果是后背中部有问题，像是有只猴子趴在背上，它代表有人整天在打扰你，而你无法摆脱。如果是下背部的问题，和金钱有关，不是指你没钱，而是指你十分担心钱，不断为此感到忧虑。臀部问题和家庭有关，家庭总是攻击臀部。关节问题也很明显，关节代表灵活性，所以如果生活里不够灵活，关节就会疼痛。
你身体的任何部分有问题都有特定意义，你所看到的都是外在的表象。不幸的是当今的医生不明白这一点，他们只能看到结果，在结果上做补救来暂时治疗它或缓解它。而未来的医生——现在很多医生已经转型为未来的医生——他们变得很觉察疾病的真正原因。所以他们治疗起因，同时也在结果上下功夫。如果因和果都被清理，疾病不会反复。现在医生在结果上做补救，疾病会在几天或几周内反复，它会以同一种或不同的疾病回来，因为病因仍然存在。所以你要同时关注疾病的因和果。疾病的原因没有一样来自外在，它全都来自你的思想，来自你对事物的思想、感受和反应。
我看到最大病因之一就是内疚。内疚会攻击身体。你去看医生，他们用药物暂时稳定病情，但疾病会回来，因为内疚仍然存在。另外一个病因是吸引注意力。很多时候我留意到许多人用生病来获得关注，因为当你生病时，你可以获得全世界的注意力。而你病愈了，便不再得到任何关注。所以人们发现任何时候想要得到关注，要做的就是生病。生病有很多原因，我希望你们保持觉知，防止自己掉进去。
今日功课
喝一杯温开水，开始你的一天，至少有一餐吃新鲜蔬菜。当你泡澡或淋浴时，专注你身体的长处。一整天，关注身体如何为你服务！
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句
整天我都感到轻松有活力！
谨记今天，信守承诺。
