很长时间以来，我一直被焦虑折磨。今天我终于痛下决心，去精神病院看医生了。
坏消息是，确实是中度抑郁和轻度焦虑。好消息是，并没有到不可控的地步。
晚上吃了第一次药，不知道是安慰剂效应还是药效显著，现在已经感觉不那么焦虑了。
我分析了一下焦虑的来源，我对现在的工作不满意，因为这份工作占用了我几乎全部的时间，我没有空间留给自己；但另一方面，我又指望着这份工作的收入糊口。所以，这个矛盾一直调和不了，导致了我的焦虑和抑郁。
正巧今天看到一个视频，讲的是焦虑的来源。其中一个很重要的来源，就是知乎这个平台。上面充斥着各种制造焦虑的信息，而我又容易与优秀的人比较。自然而然就会觉得，自己在各方面都不如人，所以会焦虑。按照视频的建议，不如删掉这个软件，从物理隔绝。然后把引起自己焦虑的事情记在本子上，看看这些东西是不是真的值得去焦虑。
希望自己能快速地从这种不好的状态走出来，生活还长，必须要有趣一些。
