读懂孩子的情绪，帮他排除心里的烦恼
美国学者玛丽·鲍尔斯·林琦所著《儿子，你尽管说》一书，是美国和加拿大男孩心理训练的必选读物。书中指出，持续地强迫自己掩饰愤怒、焦急、失望等情感会使得注意力分散并损害到推理能力。让孩子体会并表达情感而不是掩饰或者掏情感，这对培养孩子的身心健康非常重要。（０８３）
每个人都有着明显的社会属性，只有能进行广泛而深入的交流，生活才是正常有序的，心情才是轻松快乐的，这一点对于成长中的孩子也不例外。父母应该鼓励孩子及时表达愤怒、忧伤、厌恶等心理感受，并通过引导孩子说出这种感受，排解掉负面情绪。除此以外，父母还要引导孩子在心里有了烦恼时，做一些心理压力释放，比如，到空旷之地大喊一声，或者有节奏地深呼吸，也可通过感兴趣的事情冲淡烦恼，看书、找小伙伴聊天、室外运动、听音乐、洗热水澡等都是很好的办法。在孩子烦恼时，千万不要过多地约束孩子，鼓励他们参加各种有益的活动，他们便会自主选择放松心情的方式。这种方法能培养孩子建立健康的人格素质。
应当像对待同伴和直言规劝的朋友那样跟孩子们打交道，同他们一道分享胜利的喜悦和失意的忧伤。——苏霍姆林斯基（086）
感悟：孩子未成年，还没在学会采取适当的方法排遣坏情绪。
他们可能会因为一点小事就情绪低落，或者因为一个小小的挫折就变得沮丧不已。这时，父母的作用就显得尤为重要了。我们要以耐心和爱心，去倾听孩子的心声，理解他们的感受。当孩子向我们倾诉时，我们要放下手中的事情，专注地听他们说话，用眼神和肢体语言给予他们回应，让他们感受到我们的关注和支持。同时，我们也要教会孩子如何正确地表达自己的情绪，让他们学会用语言来描述自己的感受，而不是通过哭闹或者发脾气来宣泄。这样，孩子就能逐渐学会控制自己的情绪，成为一个情绪稳定、心理健康的人。
我给孩子准备了书籍《儿童逆商管理与性格培养绘本》《国际大师情商教养绘本馆》《孩子读得懂的漫画墨菲定律》《漫画奇趣规矩礼仪启蒙》，让孩子在读书中有所得。这些书籍不仅富有教育意义，还充满了趣味性和启发性。通过《儿童逆商管理与性格培养绘本》，孩子可以在生动的故事中学会面对困难和挑战，培养坚强的性格和逆商；而《国际大师情商教养绘本馆》则通过国际大师的作品，帮助孩子提升情商，学会理解和处理人际关系。此外，《孩子读得懂的漫画墨菲定律》用漫画的形式解释了生活中的一些有趣现象和规律，激发孩子的好奇心和探索欲；而《漫画奇趣规矩礼仪启蒙》则以轻松幽默的方式，让孩子在笑声中学会规矩和礼仪，为未来的成长打下坚实的基础。这些书籍不仅丰富了孩子的课余生活，还让他们在读书的过程中，潜移默化地提升了自身的综合素质。
