图式理论
本书所教授的内容的理论基础为杰弗里·杨（Jeffrey Young） 的图式疗法（Schema Therapy）。图式疗法是一种改变不健康行为的强大又有效的手段。图式，在本书中也称为生活陷阱（Life Trap）， 是童年潜意识中形成的模式，又伴随你进入成年期，驱使你走向毁灭式恋爱关系并且紧紧束缚着你，即使在你了解它们时。作为成年人，我们倾向于触发自身潜意识里特定的模式或生活陷阱，因为它们让我们有熟悉感。迷恋自恋男性的女性很多情况下持有以下具体的生活陷阱：抛弃型（Abandonment）， 不信任/虐待型（Mistrust/Abuse），情感剥夺型（Emotional Deprivation），不完美/羞耻型（Defectiveness/Shame），抑制型（Subjugation），自我牺牲型（Self-sacrifice）和严苛标准型（Unrelenting Standard）。P:vi-vii
杰弗里·杨在他创作的一本关于图式理论的书 《重塑你的生活》（Reinventing Your Life）中，对生活陷阱做出了明确的定义——自己童年时期的负面经历所造成的自毁式的行为模式。这些生活陷阱伴随我们进入成年时期，在此期间，我们继续重新构建类似的情景，因为它们是我们所熟悉的，即使它们具有破坏性。P8
童年中未被满足的需求，例如抚育（Nurturance）、同理心（Empathy）、爱（Love）、安全感（Security）和安全（Safety），让你形成了特定的心理模式，所以，你需要通过了解这个模式来实现改变。这些未被满足的需求发展成为不健康的行为模式，它们又潜意识里变成了你看和回应周围世界的棱镜。它们会贯穿你真个生活。除非你有意明确改变它们，否则它们将影响你约会对象的选择。 P:V
核心信念
核心信念源自于童年时期，是我们持有的关于自身和周围世界的信念。核心信念决定着我们在这个世界上的思考和行为模式，它最终会成为行为模式，因为我们一直是通过核心概念的视角来看我们的所有经历。例如，如果我们经历过被抛弃的生活陷阱，那我的核心信念可能就是每个人都会离我而去。所以当处于一段恋情时，我可能会非常具有控制欲，或者嫉妒心很强，因为我的核心信念是伴侣终将会因为其他人而离开我，这个核心信念则会一直威胁着我。P8-10
生活陷阱---核心信念
抛弃型生活陷阱:你总是感觉被否定。核心概念：人们总会离开我
不信任/虐待型生活陷阱：你感觉很受伤。 核心概念：人们伤害或利用你。
情感剥夺型：你感觉被误解。 核心概念：没有人支持你。
不完美/羞耻型：你感觉自己不够好，没人喜欢、不值得被爱。 核心信念：你没有资格谈爱。
抑制型：为了取悦他人，你抑制自己的欲望和需求。 核心信念：如果你没有满足他人的需求，那个人就不会关心你，你别无选择。
自我牺牲型：你感觉自己有责任照顾他人， 如果不照顾他人，则会有负罪感； 但如果照顾他人，自己又不喜欢这样做。
核心信念：你需要帮助他人或解决他人的问题，这是你自己的选择。
严苛标准型：你感觉自己必须在所有方面都做到最好，让自身和身边事情变得完美，或遵守自己强加的严格规则。
核心信念：不管你做什么，都不会足够完美。P10-12
根据图式理论，凡触碰到我们特定生活陷阱的事件、情况和某种类型的人都会深深吸引我们，因为它们本身对我们来说会有种“似曾相识”的感觉。P12
备注：深度阅读图式理论可参考：J.E.Yong and J.S. Klosko， Reinventing Your Life：The Breakthrough Program to End Negative Behavior... and Feel Great Again （New York：Penguin Group，1994）
Reference：坎迪斯·V.洛夫（Candace V. Love）著，刘薇娜 译，2017，《我爱你，你却只爱自己——自恋的尽头是爱的荒芜之地》，中国友谊出版社。
英文书名： No More Narcissists！：How to Stop Choosing Self- Absorbed Men and Find the Love You Deserve
