今天继续学习答欧阳崇一书。今天时间没安排好拖了小组的后腿，所以今天晚上抽时间提前把作业写完。
今天学习朋友了一个教学语音让听一段后说出自己听到的部分感悟到了什么。在这段语音里我有有三个方面的感悟:
1，觉查到了自己偶尔的不清晰的边界感。
2，不善于及时表达自己的感受的能力。
3，遇到问题不能很好的变成“超我”看待问题。有时候会陷入到问题里面去。
有了感悟，在今天的工作生活中就带着觉察刻意的练习自己的不足之处。
老公做了一天的饭，及时表达了谢意和自己满满的幸福感。看的出老公也有了满满的自豪感。
爸爸妈妈提醒我这个月过生日，感受到了被惦记和挂念的幸福。
睡前猫咪陪我练瑜伽让我感受到了岁月静好的美妙。
目前阶段是先恢复自己的心之本体。遇事以致良知为根本，求得心安，内心没有遗憾，坦坦荡荡！，
