1.自我实现的预言
前天和朋友聊天，不一会儿，她说了好几次：“我身体不太好......”
我赶紧提醒她说：“你已经说了三次了，以后别这么说了，一个人常说的话，真的会成真的，你刚刚不也说了吗？现在几乎每个月都要病一次了。”
这就是心理学上的自我实现预言：一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话预言的方向去推动，以此来证明——你是对的。
这就像你给自己安装了一个过滤器，你会自我合理化，你会自动忽略掉不符合预言的事实，反倒去关注那些符合预言的消息。这样一来，你看到的世界，就符合了你的预言。这样也就证明了，你的预言是有道理的，是对的。
这种选择性注意也就是自我实现预言的关键机制。
所以，如果要预言，尽量想一些积极的好预言。那如果预言是坏的，该怎么改变呢？
2.改变从体验开始
你也许听过一些提高自信的方法，比如每天对着镜子说——我是最棒的；临场前对自己说——我可以的等等。
最终，你会发现——然并卵。面对他人时，你还是会自卑；上场后，你还是会紧张得不行。
如果只是告诉自己要如何如何或者树立一个远大的目标，其实，意义不大，甚至会适得其反。毕竟，内心里你还是自卑的，那样反而会亚历山大，不会有好结果。
还记得高一时，第一次月考，我的语文居然挂了，要知道全班不及格的，十个人都不到呀，简直难以置信。我是很沮丧，不过并不十分担忧，为啥？因为我一向认为自己语文是最牛逼的那几个。结果呢？期中考试，我就变成前三名了。
为啥我会这么认为呢？因为从小我就爱好读课外书呀，因为之前我的语文一度名列前茅呀，而且从小我就觉得——爱读课外书的人，一定是有出息的。你看，因为之前有成功的体验，所以，再达到那个高度，就会更容易。
所以，若想改变，就要先行动，行动还要成功。有成功体验的信念，才会让你真正改变。
最简单的，你可以调动回忆，让自己去体验从前成功的感觉。比如上台前，花两分钟，闭目回忆，曾经的成功经历，让自己去感受当时的状态。
没有类似的成功经历呢？那就去获得这样的体验，这也是为何我一直坚持跑步的原因，我要让身体尝到锻炼的甜头，从而让自己脑海中的想法改变。
当我想说——我身体不好时，就会想到—— 不对呀，我一直在锻炼呀，大脑中的观念就会彻底改变。你甚至会认为——我身体不可能不好呀，你说你的身体会不会越来越好呢？
事情太大太难，不容易获得成功体验，怎么办？那就在做难事之前，你也可以先做个简单的，获得成功体验。因为小成功会带来越来越多的成功。
另外，你想过什么样的生活，那就去和什么样的人多接触，他们的体验会感染你。接近那些有此体验的人，在他们身上学习，慢慢地你也会成为这样的人。
写在后面的话——
做一件事不成功的原因无非两个——方法不对或者坚持不够。举个例子吧，有许多人苦恼如何提高英语口语，我也曾经一度怀疑——没有环境，难道此生口语不行了？后来，才明白——跟读就可以了。明白了有用吗？屁用没有，为啥？没练呀。
曾经我也练了，不过还是没啥提高，为啥？没长期坚持练呀，还没尝到成功的体验呢，大脑中根深蹄固的观念还没改变呢，你说能改变poor English的状态吗？要坚持多久呢？我才不会跟你说什么因人而异的，虽然是对的，不过还是有耍流氓的嫌疑。一百天是一个坎，你自己看着办。
