如何面对抑郁箴18:14 「人有疾病，心能忍耐； 心灵忧伤，谁能承当呢？ 」被压伤的灵，比生病更惨。你需要知道，所处理的抑郁是甚么一回事。A. 这是一个真实的生理状态。B. 原因可能有两种: 1.身体/物质上的原因。 2.灵性上的原因。 忧郁可能由身体(物质)上及灵性上的两种原因组合引致。一、你必需辨别处理忧郁之错误方法。A.不可忽略澄清引致忧郁之原因。(可能只一样，也可能不只一样原因。)B.不可让对方沉于自怜。怜悯，加上提供盼望，才是上计。C.不可忽略当前的罪，或以往所犯的罪。D.不可仅治标不治本。二、受辅导者必需承担他忧郁的责任。A.我们每人都会有失意低沉的时候。林后四 8﹕「我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不至失望。」1.但这并不是真正的忧郁。2.忧郁是我们不再能负起每天当负的责任，做应做的工作，作一个有用的人。B.我们会失意，情绪低沉，但不需绝望。C.忧郁的意义，就是失望低沉，绝望到不能正常生活工作。三、抑郁的原因:在于自己以犯罪的方法(态度)面对一段生命中失意低落的时期。A.我们低落(失意)的原因，可能是有罪的(犯罪，负罪)，也可能不是有罪的(疾病，经济困境等)。B.但当我们任由自己的低落情感主宰我们的时候:1.我们就不理会应做的工作，应关心的人和事。2.我们便不再去做那些应做而没做的事，只是坐着纳闷。3.因为自己在这些事上一事无成，心中的罪恶感便有增无减。4.这令我们更不想去做那些应做而没做的事，于是不断恶性循环，而变成抑郁。四、受辅导者是可能逐步走出抑郁的恶性循环的。A.要求神赦免自己的罪。B.要开始做自己应做的工作及事情，负起责任来生活。C.用同样(在神面前负责)的态度面对任何其它令自有负罪感的事。五、受辅导者是可以长期胜过抑郁的。A.在失意低落时，要遵守神的诫命，不跟从自己的感受。B.要精心订出生活作息表；并且无论心中感受如何，必需遵着作息表生活，工作。C.尽力拒绝独坐纳闷，并拒绝与别人畅谈自怜的事。D.有罪即立刻悔改。E.与神关系，或与任何人的关系恶化时，立即采取行动复和。F.改变心中口中惯用的词汇如:我没有盼望的了！或我不能忍受下去了！
2024-10-13
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