解脱

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冥想，不主动想事儿；

事儿以念头出现时，

不压抑事儿！

事儿冒出来，

就像下雨的水花一样，

任其“生灭”，

不追着事儿！

头脑慢慢就像一瓶浑水，

慢慢沉淀，沉淀，

变得清明，清明……

从关注呼吸开始，

进入广阔浩渺不可思议的内在世界。


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